我是中午问你怎么才能睡着的那位，我是学生

我是中午问你怎么才能睡着的那位，我是学生，大三，准备考研，现在在学校复习，每天感觉很多东西不会做，压力很大，不知道该怎么提高成绩，所以才这样。。。

ask_C4S8jE 2014-07-27 16:57:20

回复医生因不能面诊，医生的建议仅供参考

张群先 二级心理咨询师

爱家心理咨询中心心理咨询科

主治疾病：厌学,亲子关系,婚姻家庭关系,抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,疑病症等神经症

ask_C4S8jE

我是中午问你怎么才能睡着的那位，我是学生，大三，准备考研，现在在学校复习，每天感觉很多东西不会做，压力很大，不知道该怎么提高成绩，所以才这样。。。
张群先

你好，建议你首先要要认识到我们有不知道的东西是正常现象，减缓自己的压力
张群先

其次，对自己的复习做一计划，计划要做的详细而具体
ask_C4S8jE

不知道如何详细和具体。因为要做的太多，而且不懂得太多，不知道怎么分配时间。。。。
张群先

你可以根据你复习的内容，合理安排学习时间，对于考试一方面要重视，另一方面不要过于焦虑
ask_C4S8jE

谢谢老师，我知道了，我会定一个我做的了的计划的。
张群先

不客气，有什么问题随时联系

展开全部内容