颈椎酸痛且摇晃脖子有声音，怎么办？

咨询实录内容

• ask_IbovfA

  大夫，我是一个初中生因长期学习，最近我的颈椎酸痛，摇晃脖子还有声音，改做一些什么有助于缓解疼痛

• 张石刚

  建议改正不良的坐姿，不要一味的长时间低头学习，要隔段时间活动一下颈椎

• ask_IbovfA

  那该怎样活动呢

• ask_IbovfA

  科学的运动？

• 张石刚

  不是的，就是普通的左右转动脖子

• ask_IbovfA

  欧

• 张石刚

  请问还有其他需要咨询的吗？

• ask_IbovfA

  那怎样可以缓解疼痛呢

• 张石刚

  可以口服颈复康颗粒，做做牵引治疗

• ask_IbovfA

  按摩怎么样

• 张石刚

  也可以的

• ask_IbovfA

  那想在家按

• ask_IbovfA

  该怎么按呢

• 张石刚

  最好找专业按摩师按摩

• 张石刚

  自己按没什么效果的

• ask_IbovfA

  可是初三学习紧张没有时间呀

• 张石刚

  那在家按吧

• 张石刚

  手法要轻啊

• ask_IbovfA

  那该怎么按

• 张石刚

  不能重了

• 张石刚

  按摩双侧肩膀，颈部中央，用大拇趾

• ask_IbovfA

  只需要对疼痛部位进行按摩么

• 张石刚

  大拇指

• 张石刚

  全方位的，不光疼痛的地方

• ask_IbovfA

  啊那谢谢

• 张石刚

  不客气，我是张石刚医生，欢迎您随时咨询！

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