请问如何减肥是最健康 最快速度瘦身的
长沙融城医院 中医内科
主治疾病：中西医结合治疗内科常见病和多发病，如胃炎，呼吸系统疾病，中医养生调摄；月经不调等。
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请问如何减肥是最健康 最快速度瘦身的？
刘娟
你好，减肥建议以饮食调理和运动锻炼为主，不建议使用减肥产品，以免长期使用出现副作用或停药反弹。针灸减肥相对更安全，稳定。可以配合这种方法。
饮食方面要少吃些什么吗？
少吃油腻食物，尤其是动物内脏。少吃热量高的食物。如花生。少吃零食
那运动方面呢？
选择自己喜欢的运动就可以。每天坚持。如跑步，游泳，仰卧起坐等都可以
还要少吃甜食
好的 谢谢
不客气。
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