失眠一夜后 白天继续睡不着 没瞌睡 怎么办？

咨询实录内容

• ask_75V74c

  失眠一夜后 白天继续睡不着 没瞌睡 怎么办

• 李欣

  多久时间？

• ask_75V74c

  快二十多天了

• ask_75V74c

  真的好痛苦

• 李欣

  是最近发生了什么事吗

• ask_75V74c

  本来自己的工作就是熬夜的，但熬夜以后还是睡不着， 工作都没法继续了，最重要的是担心身体

• ask_75V74c

  本来身体就不好

• ask_75V74c

  也没发生过什么事

• 李欣

  你的工作长期需要熬夜？

• ask_75V74c

  是的

• 李欣

  这份工作多久了

• ask_75V74c

  两年了 之前睡眠都正常

• 李欣

  之前都是白天休息吗

• ask_75V74c

  不是 就是 凌晨三点多 休息 还有白天休息的

• ask_75V74c

  分前夜后夜

• 李欣

  前一年半休息都不错，是最近半年开始休息不好了，是因为什么因素导致你现在开始担心身体的？

• ask_75V74c

  就是 经常失眠 熬夜后继续睡不着 感觉好可怕

• 李欣

  你好好回忆一下，第一次开始失眠的时候是那个时期？

• ask_75V74c

  好像是在 3初

• ask_75V74c

  是这样的

• 李欣

  那个时候，身体有什么不舒服的吗

• ask_75V74c

  去年单位体检 我身体出现了一些问题，但不是很要急， 但是在这以后我就开始胡思乱想，老是担心自己身体还有没其他问题，经常往医院跑，但还是打先不了顾虑，开始关注自己的身体， 然后又联想到了自己的工作要熬夜 所以对睡眠很重视，

• ask_75V74c

  老觉得 自己的工作熬夜 会对身体不好，

• 李欣

  现在我们找到了引起你担忧的因素，是体检时身体出现了状况。方便说下，当时身体有哪些症状吗

• ask_75V74c

  不好意思啊 这个不太方便， 反正就是暂时不影响工作 正常的 生活。

• ask_75V74c

  对于这个因素本身我也没有什么忧虑， 就是爱胡思乱想其他的

• 李欣

  没关系，其实人的自我调整是很厉害的。也就说每个人的作息习惯都不一样，当一个人长期不吃早饭，慢慢的胃部就会再晚饭时候吸收更多来保证早上的能量供给。

• 李欣

  睡眠也一样的，你长时间的白天睡觉并不会导致身体不好，反而作息混乱，比如说，今天白天睡，明天熬夜，后天又晚上睡，这种会造成很大影响

• ask_75V74c

  可我现在熬夜了还睡不着

• ask_75V74c

  怎么办啊

• 李欣

  长时间的压力，给身体造成了一定的影响，这个最好找中医调理。调理一段时间后，身体和精神一起努力，就会恢复很快

• ask_75V74c

  好的 谢谢了

• 李欣

  不客气，加油哦

• 李欣

  后续有问题再沟通

• ask_75V74c

  嗯好的

展开全部内容