您好，我有睡眠障碍，总是睡不着。有什么办法嘛
临沂兰山银雀山街道宏达社区卫生服务站 心理咨询科
主治疾病：神经衰弱,失眠,抑郁症,小儿多动症,抽动秽语症,精神分裂症,偏执性精神病,强迫症,恐惧症,功能性消化不良,人格障碍,注意力缺陷多动症
ask_tUPAfI
您好，我有睡眠障碍，总是睡不着。有什么办法嘛？
刘丛丛
你好,我是国家二级心理咨询医生,刘医生,很高兴可以帮助你
刘丛丛
你好,有办法的
刘丛丛
你别着急,我了解一下你的情况
刘丛丛
你一晚上能睡多长时间?
ask_tUPAfI
我每天都是到半夜四五点都睡不着。
ask_tUPAfI
然后第二天就萎靡不振，记忆减退。
ask_tUPAfI
第二天睡到中午
刘丛丛
嗯,有多梦易醒,早醒的表现是吧?
ask_tUPAfI
有的，几乎每晚都做梦。
ask_tUPAfI
而且情绪波动大，易怒
刘丛丛
嗯,目前 有没有生过小孩呢?
ask_tUPAfI
没有呢。
刘丛丛
嗯,你这个情况多长时间了?
ask_tUPAfI
一年左右。
刘丛丛
有没有去医院确诊过?或是治疗过呢?
ask_tUPAfI
没有。
ask_tUPAfI
我家人说我是白天睡多了，没有大问题，
刘丛丛
嗯,那白天你睡多长时间?
ask_tUPAfI
六七个小时
刘丛丛
嗯,那是因为你白天困才睡的是吧?
ask_tUPAfI
嗯。
刘丛丛
你白天工作忙吗?
ask_tUPAfI
我已经辞职了，因为每天萎靡不振的，之前的工作也不累，但是每天都没办法精力集中，特别容易感觉到疲惫。
刘丛丛
嗯那一年前出现一些不开心,不愉快的事情了吗?
ask_tUPAfI
没有。
ask_tUPAfI
偶尔会生气，然后整夜睡不着。
刘丛丛
嗯,明白.你的情况呀,有点轻微的神经衰弱的表现
刘丛丛
你目前 是希望我怎么帮助你呢?
ask_tUPAfI
我是应该去就医嘛？
ask_tUPAfI
还是有办法可以解决？
刘丛丛
可以的
刘丛丛
这样吧，我可以给你一些自我缓解和治疗的小偏方,你可以偿试一下,可以再上线指定跟我咨询反馈
ask_tUPAfI
那您给我说说。
ask_tUPAfI
好的。
刘丛丛
饮食多吃一些核桃仁黑芝麻,山药,红枣,补血安神的食品,你到药店去买维生素B1配合谷维素或安神补脑液来治疗效果非常好
ask_tUPAfI
安神补脑液在经期的时候可以喝吗。
刘丛丛
一般二到三天就可以见到非常明显的效果的
刘丛丛
可以的
刘丛丛
不用担心的
ask_tUPAfI
好。
刘丛丛
还有别的问题可以帮助你吗?
ask_tUPAfI
嗯
刘丛丛
嗯,你讲
ask_tUPAfI
我感觉自己有异物倾向
刘丛丛
异物?可以详细讲讲吗?
ask_tUPAfI
抑郁
ask_tUPAfI
错别字，见谅
刘丛丛
每天都感觉不开心,觉得每天都没有意思是吗?
刘丛丛
嗯,没事的
ask_tUPAfI
就是心眼特别小，幸福感特别低
刘丛丛
嗯,明白
刘丛丛
这种情况多久了?
ask_tUPAfI
半年
刘丛丛
你自己感觉严重吗?
ask_tUPAfI
我有时候会觉得绝望，然后哭，其实根本没发生什么事。
ask_tUPAfI
我觉得严重
刘丛丛
嗯,明白
ask_tUPAfI
我母亲就是抑郁症
ask_tUPAfI
发现的时候已经是晚期了
刘丛丛
这样吧,我上述给你的治疗方案有一定的效果,你可以先治疗大约一周左右的时间,你再上线给我反馈一下效果
ask_tUPAfI
我这样，是不是就是因为睡眠障碍造成的
刘丛丛
先调整睡眠
刘丛丛
你的问题是由睡眠障碍引发而来
刘丛丛
主要是有一定的遗传性
刘丛丛
我要看看你治疗的一个身体的反应
刘丛丛
再看看是不是调整
ask_tUPAfI
我要配合运动么？
ask_tUPAfI
我要配合运动么？
刘丛丛
嗯,如果可以的话,最好是配合运动
ask_tUPAfI
好的，谢谢您。
刘丛丛
还有别的问题可以帮助你吗?
ask_tUPAfI
没有了。等我再找您，怎么找呢？
刘丛丛
一会对话结束呢,你关注一下我
刘丛丛
或是下次直接@Q
刘丛丛
@我
ask_tUPAfI
好的。
刘丛丛
***
ask_tUPAfI
谢谢您
刘丛丛
谢谢,本次咨询是我的免费的义诊服务的,如果再有问题可以再上线指定我的咨询服务的
ask_tUPAfI
我付费了呀。
刘丛丛
哦,亲爱的,可能让你误会了,那是付给快问的
ask_tUPAfI
懂了，懂了
ask_tUPAfI
好的
ask_tUPAfI
谢谢
刘丛丛
没事的/
刘丛丛
很高兴可以帮助你的
ask_tUPAfI
谢谢您。
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