睡眠不好总做噩梦怎么办呢?

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• ask_ixSs7M

  最近睡眠不好，前天开始做噩梦，昨晚就开始睡不着了，我是初三的学生，会不会是压力太大了

• 周光光

  你好，我是快问特邀周医生，有什么问题请讲。

• 周光光

  出现这个一共有多长时间了啊

• ask_ixSs7M

  最近睡眠不好，前天开始做噩梦，昨晚就开始睡不着了，我是初三的学生，会不会是压力太大了加上上几天楼下有人去世了，然后昨晚总感觉有什么东西一样

• 周光光

  学习紧张导致的

• ask_ixSs7M

  两三天吧

• ask_ixSs7M

  有什么可以缓解的么

• 周光光

  ‘这个晚上几点睡觉啊

• ask_ixSs7M

  11 12点

• 周光光

  睡眠比较晚

• 周光光

  最好在晚上时间睡觉的

• ask_ixSs7M

  啊，平时都是睡6到5个小时

• 周光光

  那个不够的

• 周光光

  至少8小时的

• 周光光

  你主要是压力大导致的

• 周光光

  转移注意力

• 周光光

  治疗过吗

• 周光光

  看过医生吗

• ask_ixSs7M

  木有

• 周光光

  最好是配合中医调理看看的

• 周光光

  结合针灸治疗的

• ask_ixSs7M

  没有，才发现两天

• 周光光

  睡觉前最好是热水泡脚

• 周光光

  有助于改善睡眠

• 周光光

  减轻烦恼

• ask_ixSs7M

  还有其他建议吗

• 周光光

  这个我一般调理睡眠都是通过号脉开中草药的

• 周光光

  成药那些安眠药对身体不利

• ask_ixSs7M

  那也是，

• 周光光

  那个即使睡着了，第二天也是很累的

• ask_ixSs7M

  噢噢，对了，你看病包括月经不调的吗

• 周光光

  对的

• 周光光

  这个很多的

• ask_ixSs7M

  那个，我月经已经3个月没来了

• ask_ixSs7M

  那个，我月经已经3个月没来了

• 周光光

  和你熬夜休息不好有关系的

• 周光光

  别吃生冷

• 周光光

  避免劳累熬夜

• 周光光

  心情保持少吃

• 周光光

  舒畅

• 周光光

  必要时在医院检测一下子宫及附件B超的

• ask_ixSs7M

  噢噢

• 周光光

  可以【配合中医调理看看的

• ask_ixSs7M

  好，谢谢

• 周光光

  祝您身体健康，希望我的回答给您一定帮助

• 周光光

  多谢支持

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