慢跑对身体好吗？能够减肥吗？

咨询实录内容

• ask_JfzYrQ

  慢跑真的对身体好吗？

• 张彦影

  你好

• 张彦影

  是的

• 张彦影

  这属于有氧运动

• 张彦影

  很好的

• ask_JfzYrQ

  它只能减掉腿上的赘肉吗？

• 张彦影

  全身的都可以的

• 张彦影

  到时需要坚持

• ask_JfzYrQ

  腰上和胃上的呢？

• ask_JfzYrQ

  大概多长时间会有效果

• 张彦影

  效果估计不是很明显

• 张彦影

  不如腿的明显

• ask_JfzYrQ

  每天应该跑多少？

• 张彦影

  每天至少半小时

• 张彦影

  一个小时最合适

• ask_JfzYrQ

  我每天跑***米

• 张彦影

  还要控制饮食

• ask_JfzYrQ

  坚持一个月会有明显效果的吧

• 张彦影

  效果肯定有

• ask_JfzYrQ

  明显吗？

• 张彦影

  但有多明显就不敢说啦

• ask_JfzYrQ

  好的

• 张彦影

  人和人的体质肯定也不一样

• 张彦影

  记得要坚持啊

• ask_JfzYrQ

  嗯呢

• 张彦影

  只要坚持下去肯定会减的

• 张彦影

  嗯

• 张彦影

  还有没有其他问题

• ask_JfzYrQ

  没了，谢谢

• 张彦影

  不客气

• ask_JfzYrQ

  能

• 张彦影

  谢谢

• 张彦影

  会有连接发送给您

• ask_JfzYrQ

  嗯呢

• 张彦影

  祝您成功

• 张彦影

  再见

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