节食会对身体造成伤害吗，有什么危害？

咨询实录内容

• ask_094618

  女，20岁。想询问如何减肥？节食会对身体造成伤害吗，有什么危害？

• 于春林

  你好

• ask_094618

  你好

• 于春林

  减肥需要控制饮食而不是节食

• 于春林

  节食久了伤胃，严重会有厌食症

• ask_094618

  控制饮食的意思？

• 于春林

  油炸高热量高脂肪食物不能吃

• 于春林

  小食品零食不能吃

• 于春林

  一日三餐正常吃饭，吃到半饱就可以了

• 于春林

  饿了就吃苹果黄瓜

• ask_094618

  医生，我是这样计划的，早上一个鸡蛋，一碗粥，中午半个馒头加蔬菜，下午吃点水果，晚上再跳绳等运动一小时？这样合理吗

• 于春林

  晚上喝一碗粥或者牛奶

• ask_094618

  那其他的可以对吧？

• 于春林

  饮食就没问题了，对身体也没坏处

• 于春林

  对的

• 于春林

  跳绳不要太快了

• 于春林

  你要这样坚持住，一个月瘦十斤没有问题的

• ask_094618

  嗯嗯，那刚开始的时候会不会出现身体乏力呢

• 于春林

  肯定的，你会很饿

• 于春林

  头几天会很难受，坚持不住就用黄瓜顶着

• ask_094618

  嗯嗯，好的，谢谢医生了

• 于春林

  祝你瘦身成功，越来越美丽。

展开全部内容