女性有一点失眠可以吃褪黑素吗？

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• ask_943372

  女，21岁。有点失眠 入睡慢 有一个月了 现在在吃腿黑素 每晚就吃半粒 请问这么吃可以吗 在一点一点减量 请问还有什么药物吗

• 彭滔

  你好

• ask_943372

  恩恩

• 彭滔

  目前睡眠好起来没有

• 彭滔

  可以吃点安神补脑液等改善睡眠

• 彭滔

  平时适当减减压，避免过度紧张劳累及情绪刺激

• 彭滔

  在吗

• ask_943372

  好点 比第一二周强很多 前两周吃一粒 现在减半了

• ask_943372

  恩恩在的

• 彭滔

  恩，如果好起来最好稳定一段时间

• ask_943372

  还配着维生素b1,和刺五加片

• 彭滔

  可以的

• ask_943372

  安神补脑液 还有其他的吗

• 彭滔

  比如安神片等

• ask_943372

  恩恩

• ask_943372

  是中药吗

• 彭滔

  安神补脑液是中成药

• ask_943372

  恩恩 好 回来试试

• 彭滔

  恩

• ask_943372

  我有时躺下刚有点困意 身体就抽动一下

• ask_943372

  是什么原因呢

• 彭滔

  和平时过度紧张劳累有关系

• ask_943372

  哦哦

• 彭滔

  恩，尽量适当减减压，学会放松

• 彭滔

  多休息，避免熬夜劳累

• ask_943372

  失眠是 有困意在上床好点是吗

• 彭滔

  是的

• ask_943372

  习惯了11点多睡

• 彭滔

  尽量提前一个小时

• ask_943372

  恩恩 那白天要是困可以睡会吗

• 彭滔

  最好少睡，中午可以睡一下

• ask_943372

  恩恩 好 的 我会尽量早睡

• 彭滔

  好的

• 彭滔

  会好起来的，不要太担心

• ask_943372

  差不多躺床上小1个小时左右才会睡着

• 彭滔

  睡前提前一个小时吃药

• ask_943372

  有时眼睛干 白天 买点眼药水会好点吧～

• ask_943372

  哦哦好 我每次都是准备要睡觉了 才吃药

• 彭滔

  是的

• 彭滔

  提前一个小时

• ask_943372

  有时就是已经很困了 但是神经总是感觉还是崩着 不让睡的感觉

• ask_943372

  怎么能让神经放松放松

• 彭滔

  比如深呼吸，安神药物，关键还是规律作息

• ask_943372

  喔喔哦

• 彭滔

  恩

• ask_943372

  谢谢你

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