有什么好的，健康的减肥方案？

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• 在线医生

  您好。我是快问医生的特邀李沛医生。很高兴为您解答问题。

• 在线医生

  减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了减肥失了健康得不偿失。

• 在线医生

  减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：　　1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。　　2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。　　3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。　　4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。　　5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

• 在线医生

  亲，在吗？

• 在线医生

  还有需要咨询的吗，亲？

• 在线医生

  亲，在吗？

• 在线医生

  还有需要咨询的吗，亲？

• ask_af4cf7

  减肥方案

• 在线医生

  请问一下您的性别，年龄

• ask_af4cf7

  18

• ask_af4cf7

  女

• 在线医生

  身高。体重？

• ask_af4cf7

  175

• ask_af4cf7

  体重134

• 在线医生

  身高吗？

• 在线医生

  70公斤是您的标准体重

• 在线医生

  您不胖

• 在线医生

  很好了

• 在线医生

  还有需要咨询的吗，亲？

• ask_af4cf7

  很胖，

• ask_af4cf7

  买不到衣服了，

• 在线医生

  女性1.75身高。体重134斤还没有衣服买。

• 在线医生

  让人家真胖的听见会哭的

• ask_af4cf7

  我想减到120

• 在线医生

  减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了减肥失了健康得不偿失。

• ask_af4cf7

  你就帮帮吧

• 在线医生

  红豆马蹄爽　　材料：红豆200克、马蹄数个。　　做法：将马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。红豆和水一起煮成红豆汤。然后将红豆沙倒入马蹄水里，搅拌均匀即可食用。　　效果：马蹄有降血压和防癌的功效。马蹄中含有维生素A、维生素B、维生素C等对减肥都有帮助。　　

• ask_af4cf7

  给我减肥放案

• 在线医生

  抱歉，目前快速问医生不提供这方面资讯，感谢您的咨询。

• 在线医生

  没有经过详细检查我们只能给您辅助性建议

• ask_af4cf7

  我做过全身检查，

• 在线医生

  怎么了？

• 在线医生

  不健康吗？

• ask_af4cf7

  健康

• ask_af4cf7

  给我方案

• 在线医生

  本平台不允许看给患者开治疗的方案，。抱歉

• 在线医生

  运动减肥小秘方　　家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。　

• 在线医生

  还有需要咨询的吗，亲？

• ask_af4cf7

  被服务中心唤醒

• ask_af4cf7

  被服务中心唤醒

• 在线医生

  您好，我是为您指导过的快问医生李沛医生，请问您有坚持减肥吗？

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