最近老失眠是什么原因，怎么办

咨询实录内容

• 在线医生

  你好

• ask_980ebc

  最近老失眠了

• 在线医生

  造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。

• ask_980ebc

  可是就这两个晚上

• ask_980ebc

  以前也不会

• 在线医生

  是不是太兴奋了？

• ask_980ebc

  都一样在学校

• ask_980ebc

  不是

• 在线医生

  建议白天运动下

• ask_980ebc

  有

• 在线医生

  吃点安神补脑液

• ask_980ebc

  是不是因为我晚上喝了柠檬茶饮料

• 在线医生

  有关系

• ask_980ebc

  可能真的因为这样

• 在线医生

  是的

• ask_980ebc

  可我都在睡前一个小时喝的啊

• 在线医生

  喝点热牛奶

• ask_980ebc

  除了热牛奶还能喝些什么呢

• 在线医生

  不用了

• 在线医生

  泡个热水脚

• ask_980ebc

  恩

• 在线医生

  是的

• ask_980ebc

  谢谢

• 在线医生

  不客气的

展开全部内容