我的症状是 ， 我很胖， 有什么减肥的方法吗？

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• ask_EVMdIk

  我的症状是 我很胖啊 有什么减肥的方法吗

• 周洪英

  减肥的最好方法是锻炼身体和饮食疗法

• ask_EVMdIk

  具体的饮食疗法有哪些

• 周洪英

  除了三餐之外的饮食，平时一些高能量零食的摄入如：甜点、甜饮料、膨化食品、油炸食品、肯德基、麦当劳等都是需要尽量不要吃的，戒酒，尽量是少在外就餐，这些都是控制额外能量摄入的措施。

• 周洪英

  除了饮食和运动，保证充足的水分摄入对于减肥来说也很重要，保证每天至少***毫升的水分摄入，可以帮助您提高新城代谢，帮助减肥。

• ask_EVMdIk

  坚持不下来的话 什么样的生活习惯有利于减肥的

• 周洪英

  锻炼身体也可以

• 周洪英

  少吃多歺，晚上少吃

• 周洪英

  在吗，如没有问题我关闭了？

• ask_EVMdIk

  谢谢您

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