经常熬夜三年多对身体伤害大吗？

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• ask_3p4zYg

  经常熬夜，三年多了，最早11点多睡，大多数1点以后睡。这样对身体伤害大嘛？有什么伤害？

• 林云檀

  你好，多大了，男性?女性?亲

• ask_3p4zYg

  20岁，男。这样已经

• ask_3p4zYg

  三年多了

• 林云檀

  你这样作息，第二天自我感觉怎样?

• ask_3p4zYg

  还好

• ask_3p4zYg

  习惯了

• ask_3p4zYg

  我现在在改善作息。因为知道熬夜不好

• 林云檀

  尽量十一点前入睡，亲

• ask_3p4zYg

  我是问我已经熬了三年了，对身体有什么危害？能改善回来嘛？

• 林云檀

  长期这样易神经衰弱，內分泌失调

• ask_3p4zYg

  不会引起什么疾病吧？

• 林云檀

  一个不会引起器质性病变

• 林云檀

  一般

• ask_3p4zYg

  好的，谢谢医生，

• 林云檀

  不客气，祝您顺利，再见

• 林云檀

  食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配合理，零食适当，每天足量饮水，；吃新鲜卫生食品。

• ask_3p4zYg

  额

• 林云檀

  正常的生活，送你

• 林云檀

  好，再见

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