想胖一些需要补充什么营养？

咨询实录内容

• 杨友松

  你好

• 杨友松

  想要胖起来，首先要从饮食开始

• 杨友松

  建议平时多吃一些含脂肪高的食物

• 杨友松

  过胖的话会引起脂肪肝、高血脂等

• ask_2fcb5a

  我现在1米70,但体重只有50公斤

• 杨友松

  那就属于偏瘦

• 杨友松

  建议多加强营养

• ask_2fcb5a

  请问医生补充些什么营养

• 杨友松

  多吃一些含脂肪高的食物

• ask_2fcb5a

  吃的也可以，就是好像没吃一样

• 杨友松

  身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响

• 杨友松

  建议你去医院做下详细的检查

• 杨友松

  一般甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻

• 杨友松

  检查排除以上疾病，这样才能针对性的治疗

• 杨友松

  平时多吃碳水化合物、高蛋白食品、蔬菜和水果等

• ask_2fcb5a

  我做了个生化全套都正常

• 杨友松

  哦

• 杨友松

  那就平时多吃碳水化合物、高蛋白食品、蔬菜和水果等

• 杨友松

  适当的锻炼

• 杨友松

  如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，人也就显得瘦弱。

• 杨友松

  可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量

• 杨友松

  但长期或过量食用可能带来慢性疾病危及健康，所以要均衡饮食

• 杨友松

  祝你健康

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