我的体重有145斤要怎么减肥呢？

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• ask_894648

  我想减肥我的体重有145斤要怎么减

• 在线医生

  你好

• 在线医生

  在吗？

• ask_894648

  在

• 在线医生

  你好，有什么可以帮你吗？

• ask_894648

  请问怎么可以把肉最快减下来

• ask_894648

  又不伤身体

• 在线医生

  减肥最有效的办法就是节食和运动。

• 在线医生

  主食多吃水果和蔬菜。

• 在线医生

  要有毅力

• ask_894648

  您可以给我定个方案吗

• 在线医生

  一般早餐吃些粥和水果，中午以蔬菜为主。适当吃些粗粮。晚饭尽量少吃。多运动

• 在线医生

  贵在坚持

• 在线医生

  一定有效的

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