请问晚上怎么吃会廋呢？

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• ask_EVVwHE

  我想减肥，所以我想去健身了，晚上怎么吃会瘦的更多，健身没白减

• 廖冬梅

  三分饱

• ask_EVVwHE

  我想着不吃主食，吃水果这样行吗

• 廖冬梅

  可以

• 廖冬梅

  可以少吃米饭

• ask_EVVwHE

  吃什么能帮助我在健身的时候分解脂肪，瘦身效果更好呢

• ask_EVVwHE

  嗯嗯，最近几天我喝的是粥

• 廖冬梅

  你的肌肉比较结实还是比较松

• 廖冬梅

  主要是哪里肥

• ask_EVVwHE

  肚子的肥，肉比较松；腿也状，肉很结实

• 廖冬梅

  那可以用黄芪

• ask_EVVwHE

  那是什么，吃了有什么

• 廖冬梅

  每次30g，直接泡水当茶喝

• ask_EVVwHE

  用处呢？

• ask_EVVwHE

  这个能瘦？

• 廖冬梅

  嗯

• 廖冬梅

  补气，气行血则行。

• ask_EVVwHE

  我是上身肥肉，下身肉很结实

• ask_EVVwHE

  要补气？

• 廖冬梅

  松驰的肥肉都是因为气虚引起的

• 廖冬梅

  不过还是以运动为主

• ask_EVVwHE

  这个可以帮助我瘦肚子的是吗？

• 廖冬梅

  主要瘦肚子，瘦手臂

• 廖冬梅

  但要减持

• ask_EVVwHE

  一直服用是吗？

• 廖冬梅

  嗯

• ask_EVVwHE

  要去中药店配是吗？

• 廖冬梅

  一般药店都有

• ask_EVVwHE

  嗯嗯，好的

• 廖冬梅

  热水要够热

• ask_EVVwHE

  刚煮沸的？

• 廖冬梅

  嗯

• ask_EVVwHE

  那我那结实的肉有没有辅助的办法啊？

• 廖冬梅

  可能是一些运动练结实了吧

• ask_EVVwHE

  那怎么办？

• ask_EVVwHE

  受不了了是吗

• 廖冬梅

  可以调整一下运动

• ask_EVVwHE

  您确定我是气虚吗？

• 廖冬梅

  你可以看一下你的舌象

• ask_EVVwHE

  怎么看

• 廖冬梅

  舌体比较薄

• 廖冬梅

  舌质比较白

• ask_EVVwHE

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_EVVwHE

  这样的

• 廖冬梅

  舌淡胖有齿痕

• ask_EVVwHE

  是什么意思

• 廖冬梅

  脾虚，湿气重

• ask_EVVwHE

  跟我胖有关系吗

• ask_EVVwHE

  那怎么办啊

• 廖冬梅

  胖的人都是这种体质

• ask_EVVwHE

  那我怎么办能更好的瘦

• 廖冬梅

  少吃肥甘厚腻的东西

• ask_EVVwHE

  然后呢

• ask_EVVwHE

  能不能吃什么能更好的瘦

• 廖冬梅

  这不是一下子的事

• ask_EVVwHE

  那我怎么调理呢

• 廖冬梅

  少吃肥甘厚腻的东西

• ask_EVVwHE

  就这样好啦？

• ask_EVVwHE

  慢慢会改善的是吗？

• 廖冬梅

  还可以用薏苡仁

• ask_EVVwHE

  还能吃黄芪吗？

• 廖冬梅

  黄芪也可以

• ask_EVVwHE

  好的！谢谢您

• 廖冬梅

  健脾祛湿

• ask_EVVwHE

  好的

• 廖冬梅

  嗯

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