标题：有点偏胖啊 内容：肚子上赘肉明显 175CM 75KG
在线医生
ask_jK_WtQ
标题：有点偏胖啊 内容：肚子上赘肉明显 175CM 75KG
ask_jK_WtQ
肚子上赘肉多
在线医生
你的体重还可以
在线医生
只是肚子有赘肉
在线医生
建议锻炼腹肌
ask_jK_WtQ
怎么可以快速减肥
ask_jK_WtQ
肚子上赘肉一捏惨不忍睹
在线医生
运动结合控制饮食
在线医生
每晚联系一次
在线医生
平卧
ask_jK_WtQ
做哪些运动比较快？
在线医生
慢慢举起双腿
ask_jK_WtQ
谢谢啊
在线医生
每天至少做50次
在线医生
不客气的
ask_jK_WtQ
好的
在线医生
恩
在线医生
饮食别过饱
在线医生
7分饱正好
ask_jK_WtQ
肉不能吃吧
在线医生
可以吃
在线医生
但不能过量
在线医生
一天2两以内
ask_jK_WtQ
吃哪些蔬菜可以清理肠胃中油脂
ask_jK_WtQ
长胖和胃酸重有没有关系？？？
在线医生
萝卜，香蕉，海带
在线医生
没有关系
ask_jK_WtQ
嗯呢
在线医生
恩
在线医生
你的年纪，一般都是吃的多，或者缺乏运动
在线医生
不会存在代谢低下问题
ask_jK_WtQ
吃的和以前一样 运动量也一样 过年时120现在150
在线医生
吃夜宵了，还是吃零食了
ask_jK_WtQ
偶尔吃零食
在线医生
把零食戒掉，加强运动，自然就减肥的
ask_jK_WtQ
肚子上赘肉能减了不？？？
在线医生
很容易的
在线医生
按我刚刚说的那个运动方法
在线医生
就可以
ask_jK_WtQ
大概多久可以到125左右
在线医生
看你的表现了
在线医生
如果做的好，一个月就足够了
ask_jK_WtQ
每天50个仰卧起坐 30个深蹲 50个抬腿 20个俯卧撑 这样合理吗
在线医生
这个很好
ask_jK_WtQ
糖 盐是不是要少吃
在线医生
是的
在线医生
尤其是糖
ask_jK_WtQ
不吃糖 会不会影响身体健康？？？
在线医生
吃糖才影响健康
在线医生
粮食里面已经很有很多的糖了，再补充，就增加身体负担了
ask_jK_WtQ
每天吃多少饭？？？
在线医生
以前一顿一碗的话，以后就改3分之二
ask_jK_WtQ
早上不吃 会不会长胖？？？？？
在线医生
别饿着，但也别太饱
在线医生
7分饱
在线医生
不建议
在线医生
早晨不吃伤脾胃
ask_jK_WtQ
早晨吃水果来代替早餐 行吗
在线医生
不行
在线医生
水果没有蛋白质
在线医生
人每天需要的营养必须全面均衡
在线医生
否则减肥都变得没有意义
ask_jK_WtQ
一杯牛奶 一个苹果 这样 行吗？
在线医生
这个还行
在线医生
有牛奶或鸡蛋，就合理了
ask_jK_WtQ
脉动一类的饮料能喝吗？？
在线医生
可以
ask_jK_WtQ
奶茶呢？
在线医生
这个也行
在线医生
但别加糖
ask_jK_WtQ
饮料一般都挺甜啊
在线医生
大部分饮料都不行
在线医生
都含糖
ask_jK_WtQ
红牛呢
在线医生
不行
ask_jK_WtQ
吃饭前吃绿箭会不会减少食欲？
在线医生
不会
在线医生
会增加食欲
ask_jK_WtQ
听说吃绿箭会增加饱和感
在线医生
你说的是那个口香糖吗
ask_jK_WtQ
是啊
在线医生
吃饭之前，从咀嚼开始，胃液就开始大量分泌了
在线医生
你嚼口香糖，无疑会增加食欲的
ask_jK_WtQ
怎么治胃酸重
在线医生
经常烧心吗
ask_jK_WtQ
有点
在线医生
这个你养成早起喝一大杯水的习惯
在线医生
慢慢就会恢复过来
在线医生
有必要的话，就用药治疗一下
在线医生
平时别吃刺激胃液分泌的食物，比如口香糖，蛋糕，面包，巧克力，酸辣食品等
ask_jK_WtQ
经常睡觉是不是也会长胖？
ask_jK_WtQ
经常睡觉是不是也会长胖？
在线医生
那得看睡觉之前干什么了
在线医生
如果4小时内吃东西，就会胖
在线医生
如果是运动过1小时，就会变瘦
ask_jK_WtQ
多流汗是不是也会减轻体重
在线医生
那减的是水
在线医生
喝水了，就又回来了
在线医生
你不知道？
ask_jK_WtQ
不知道
在线医生
如果是运动流汗的话，掉的虽然有水，但脂肪也分解了
在线医生
这个就是例外
在线医生
天热的时候，流汗，看哪个变瘦了
ask_jK_WtQ
有饿的感觉的时候 吃什么不会长胖
在线医生
蔬菜
在线医生
只吃一点米饭，然后多吃蔬菜
在线医生
就能吃饱，还不胖
ask_jK_WtQ
吃植物油会不会长胖？？
在线医生
会
在线医生
这个别吃油炸的食物
在线医生
热量很高
ask_jK_WtQ
火腿肠能不能吃？？？
在线医生
平时做菜放的那点，没问题
在线医生
少吃
在线医生
也属于热量高食物
ask_jK_WtQ
胡萝卜呢
在线医生
美食
在线医生
没事
在线医生
所有蔬菜类
在线医生
都可以
在线医生
所有肉类，
在线医生
都不行
ask_jK_WtQ
胳膊上的肥肉怎么减掉？？
在线医生
还是运动
在线医生
运动减肥掉的是全身多余的脂肪
ask_jK_WtQ
胳膊怎么运动？？？
在线医生
用哑铃
ask_jK_WtQ
谢了
在线医生
不客气
展开全部内容
