我想请问不知道为什么我总是吃不胖呢？

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• ask_ugGaDs

  我想请问不知道为什么我总是吃不胖 是不是消化不好呢？

• ask_ugGaDs

  而且骨架特别小

• ask_ugGaDs

  而且骨架特别小

• ask_ugGaDs

  就显的特别瘦小

• ask_ugGaDs

  就显的特别瘦小

• 余泽

  你好，男生吗

• ask_ugGaDs

  女生

• 余泽

  有经常腹泻吗

• ask_ugGaDs

  手跟幼稚园的小朋友一样

• ask_ugGaDs

  那没有

• 余泽

  其实骨架小的话身体就是瘦弱的，先天的，

• ask_ugGaDs

  可是为什么都不长肉呢？我的重量都不增的

• 余泽

  现在身高体重多少

• ask_ugGaDs

  155 80左右

• 余泽

  差一点，能到90就好了

• 余泽

  吃饭都会吃吧

• ask_ugGaDs

  到不了90 就没超过九十

• ask_ugGaDs

  吃饭能吃 而且每天都正常排一两次的

• 余泽

  如果想长胖，饮食营养加强的同时也要去锻炼身体，那样你脾胃才会吸收

• 余泽

  那不算

• 余泽

  要达到有氧运动，心率要加快才行

• ask_ugGaDs

  比如？

• ask_ugGaDs

  我只想高 可是再运动我就更不能胖了

• 余泽

  不会的，运动完以后你会更有食欲，脾胃吸收更好

• 余泽

  跑步，游泳

• ask_ugGaDs

  有别的吗 这我都不喜欢 游泳我不会 跑步早上起不来 晚上跑可以吗？

• 余泽

  多大了

• ask_ugGaDs

  20

• 余泽

  学生吗

• ask_ugGaDs

  那跑步得跑多久？

• ask_ugGaDs

  那跑步得跑多久？

• 余泽

  看你自己的时间安排了。半个小时

• ask_ugGaDs

  是的

• ask_ugGaDs

  那么久

• 余泽

  哈，要的，你爱打球也行啊

• ask_ugGaDs

  那晚上饭后运动那样也可以吧

• 余泽

  恩，可以的

• ask_ugGaDs

  那晚上饭后运动那样也可以吧

• ask_ugGaDs

  那还有别的运动吗？

• ask_ugGaDs

  篮球？

• ask_ugGaDs

  还有吗？

• ask_ugGaDs

  多推荐一些

• 余泽

  都可以，排球羽毛球都行

• ask_ugGaDs

  那还是长不胖怎么办

• 余泽

  运动种类太多了

• ask_ugGaDs

  羽毛球也行？那不是减肥的

• 余泽

  运动的意义是让你身体素质好起来，才有基础让它胖，否则你是先天的赢弱，不会胖的

• ask_ugGaDs

  这样子 是不是要有氧的运动 心率加快就行？

• ask_ugGaDs

  那我跳绳可以吗？

• 余泽

  可以啊，这个也很好的

• ask_ugGaDs

  这个最好跳多少下？我之前跳总是腿会疼，可能太久没运动所以这样 我就没坚持下来了

• 余泽

  在自己的能承受范围里慢慢的加强就好了

• 余泽

  把运动当乐趣才行

• ask_ugGaDs

  好的 谢谢您啦

• 余泽

  不客气的

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