经常失眠，半夜总醒，易做噩梦
郯城县皮肤病防治站 精神科
主治疾病：失眠，焦虑，恐惧，抑郁，强迫，神经衰弱，心理应激，精神分裂，性心理异常，性格障碍，癫痫，酗酒，脑器质性精神障碍，心理因素所致的生理功能障碍。亲子关系，婚恋情感，人际关系，职场减压，厌学，考前焦虑
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庄新华
您好
很高兴为您提供咨询
在吗
您不在的话，我就直接回复了
这个情况属于睡眠障碍，睡眠障碍可以表现为入睡困难，睡的时间短或者多梦噩梦，醒的次数多，早醒等情况。
建议生活规律，努力建立起来良好的作息生物钟。要晚上按时休息，最好固定同一个时间点去入睡，不熬夜，早上不要赖床，白天忙活起来，不躺不睡不打盹，积极的去做事情，获得充实感。晚上按时休息才能获得放松感，才能睡得好。
不喝茶不饮酒不吃辣椒。少吃豆制品。晚上不吃得太饱。
可以服用治疗失眠的药物，例如谷维素片，睡前三片，佐匹克隆睡前一片。
祝你生活愉快！开心快乐！
再见
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