每天保证九个小时的睡眠这样算熬夜吗？

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• ask_664672

  医生，男20，常说11点睡觉一天8小时最好，我想问一下，我由于工作的原因，每天凌晨三点才睡到中午12点，每天保证9个小时的睡眠，时间比较规律，问一下，这样算是熬夜吗？不健康吗

• 在线医生

  你好，很高兴为你服务。

• 在线医生

  这样其实也算熬夜的

• 在线医生

  对身体不太好

• 在线医生

  脏器工作在特定的时间效果最高，比如肝脏是晚上11点到凌晨1点

• ask_664672

  身体不是有个生物钟吗，这样我慢慢调节生物钟不可以吗

• 在线医生

  身体是有生物钟，但是在特定的时间脏器效率是最高的

• 在线医生

  你觉得9个小时休息的怎么样？

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