睡眠质量一直很不好

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• 刘胜鹏

  你好，我是全科医生刘胜鹏，很高兴为你服务

• 刘胜鹏

  这种情况属于浅睡眠的一种

• ask_d10432

  那基本每天都出现这种情况不会伤害身体什么的吗

• 刘胜鹏

  一般不会，

• ask_d10432

  我在学校午睡就这样，在家就会好点

• 刘胜鹏

  跟心境有关系

• ask_d10432

  哦！想想您，就是每天都这样挺吓人的

• ask_d10432

  打错了，是谢谢您

• 刘胜鹏

  多运动有一定的改善，再者不能睡过长的时间

• ask_d10432

  恩的确是睡得时间短就会好些

• 刘胜鹏

  合理安排睡眠时间

• ask_d10432

  我个人睡眠质量一直很不好，每天睡觉都会做很多梦，梦里要是做梦遇见生气的事，会有踹床之类的事

• 刘胜鹏

  这个自然，还是多运动，合理安排睡眠时间

• ask_d10432

  好的。谢谢您，还有个小问题，我比较胖，小腿前面脚踝上面10厘米出会有水肿的现象，就是摁下去起不来会成为一个坑

• 刘胜鹏

  更好加强锻炼

• ask_d10432

  哦！这种现象也是在学校才有，在家基本没事，

• 刘胜鹏

  更要

• 刘胜鹏

  改善血液循环

• ask_d10432

  行谢谢您的解答

• 刘胜鹏

  不用谢

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