怎样的有氧运动才容易长高？

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• ask_2n30gM

  怎样的有氧运动才容易长高？？我要长高！/::<

• 在线医生

  有氧运动和长高的关系不是很大，和减肥才有关系

• 在线医生

  脂肪消耗需要有氧

• 在线医生

  但长高一般是在夜里睡眠状态实现的

• ask_2n30gM

  难道运动不能长高？

• 在线医生

  你注意营养的充足和均衡，同时多跳绳，或者多做单杠双杠的就可以促进长高了

• 在线医生

  单杠之类的是通过双脚离地，舒缓脊椎的压力，对长高很有效果

• 在线医生

  跳跃一类的运动也可以促进长高

• ask_2n30gM

  哦哦

• 在线医生

  你每天坚持多跳绳，多做双脚离地的运动就可以了

• 在线医生

  同时保证睡眠的充足

• 在线医生

  还有问题吗

• ask_2n30gM

  最近有运动感觉腿倒是变粗了，这是怎么回事啊

• 在线医生

  那是否变硬了

• 在线医生

  如果是肌肉发达了，这个也不奇怪

• ask_2n30gM

  还没到那地步

• 在线医生

  你今年几岁

• ask_2n30gM

  17

• 在线医生

  恩，25岁才会停止生长

• 在线医生

  你趁这几年时间，多按我说的做

• 在线医生

  最好养成习惯

• 在线医生

  一定有效果

• ask_2n30gM

  哦！

• 在线医生

  还有，别偏食

• 在线医生

  保证营养的充足

• 在线医生

  别熬夜，长个子是睡眠的时候长的，睡觉少了，长的就不高了

• 在线医生

  明白了吗

• ask_2n30gM

  最近有运动感觉腿倒是变粗了，这是怎么回事啊 这个问题你还没回答我呢

• ask_2n30gM

  你回答完这个问题我就睡了

• 在线医生

  腿部的运动之后，局部的肌肉组织都会变粗

• 在线医生

  这是为了运动提供更多的条件

• 在线医生

  停止运动又会变细

• 在线医生

  你看运动员的四肢，锻炼会变粗变结实，是很正常的现象

• ask_2n30gM

  我会多跳绳的

• 在线医生

  恩

• 在线医生

  早点睡吧

• ask_2n30gM

  可是我不想要肌肉啊

• 在线医生

  为了长身体

• ask_2n30gM

  好的

• 在线医生

  不会无限制的增粗的

• ask_2n30gM

  哈？

• 在线医生

  长身体，同时又不要肌肉，这个很难办到啊

• 在线医生

  都需要蛋白质的

• 在线医生

  但我觉得，目前身高是主要的，肌肉将来还可以再瘦回去

• 在线医生

  你认为呢

• ask_2n30gM

  好吧

• 在线医生

  恩

• 在线医生

  祝晚安

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