最近一个月咳嗽鼻窦炎尿路感染而且一直有点低烧怎么办

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• ask_913933

  最近一个月一直在看病，咳嗽鼻窦炎尿路感染而且一直有点低烧，在医院查也查不出什么大毛病，我自己也知道自己没什么大病，可是我最近挂了十几天盐水抗生素，从出生到现在都没有挂过这么多，近来几天晚上睡觉妈妈一直陪我，因为我晚上有时睡不着东想西想昨晚妈妈回老家有事，我一个人就更加睡不着了，然后跟她视频还哭了，让她马上来陪我，可是大半夜她也没法过来，然后我就开了一夜视频，后来稍微睡着一会，我也不知道是怎么了

• 高希翠

  您好，欢迎来访。

• 高希翠

  这种睡眠障碍多长时间了呢

• ask_913933

  然后一直会紧张，我也不知道自己紧张什么，到现在还是有点低烧，可我努力跟自己说不要紧，没什么大病，可我还是会紧张，东想西想的

• ask_913933

  就是最近一直在看病看怕了，又查不出低烧的原因

• ask_913933

  挂了半个多月水也挂怕了

• 高希翠

  不要太担心了，考虑是因为自己身体上，出现症状，产生了焦虑情绪，引起了，焦虑性恐惧

• ask_913933

  有人陪晚上睡觉稍微好点，一个人就害怕，也不知道害怕什么

• ask_913933

  是的

• ask_913933

  我该怎么办呢

• ask_913933

  我控制不住自己老是乱想

• 高希翠

  睡眠障碍多久了

• ask_913933

  就近些天阿，前几天妈妈陪我的时候说说话还睡着的

• ask_913933

  还打呼的

• ask_913933

  昨晚她不在我就不行了

• ask_913933

  睡不着了

• ask_913933

  然后一个晚上视频开着

• 高希翠

  因为妈妈在自己，就会感觉很安全，妈妈不在安全感缺失

• ask_913933

  是的

• 高希翠

  只是昨天晚上一次这种现象吗？

• ask_913933

  嗯

• ask_913933

  就是最近看病看的都快疯了

• ask_913933

  可是查不出什么大毛病

• 高希翠

  ［拥抱］不要担心了，偶尔的一次，不会对身体有大的损害

• 高希翠

  请问您的年龄和性别

• ask_913933

  嗯，那我怎么控制自己不要去想，不要紧张呢

• ask_913933

  女，25岁

• 高希翠

  有个很好的办法可以控制焦虑情绪。

• ask_913933

  什么

• 高希翠

  可以到网上，搜索，观息疗法，***就会有很多的教程，每天早晚各20分钟，坚持一周

• 高希翠

  引起我们焦虑情绪的是自己性格中的完美，固执，在起作用

• ask_913933

  有用吗

• 高希翠

  一周之后，如果症状，还不能得以减轻，可以到，当地医院的心理科，做个心理评估，测试一下焦虑水平

• 高希翠

  方法看似简单，却很有效果，不妨试试

• ask_913933

  嗯除了这个还有什么要注意和改善的吗

• 高希翠

  需要以下注意事项，第一，放松心情，尽量不要着急，第二，改善居住环境，尽量不要燥热。第三，多吃水果蔬菜，营养均衡搭配。第四，适当运动。第五，多和朋友交流

• 高希翠

  第六，养成规律的作息习惯。晚上哪怕睡不着，到时间也要躺在床上，以养成规律的生物钟。

• ask_913933

  嗯

• 高希翠

  晚上尽量不要开视频，可以在旁边的房间开一盏微弱的小夜灯。

• ask_913933

  噢

• 高希翠

  ^_^

• ask_913933

  好的，观息法早晚各20分钟是吧

• 高希翠

  ^_^是的，一定要坚持一周。

• ask_913933

  做这个对身体不影响吧

• 高希翠

  它会调理我们的焦虑状态。

• ask_913933

  嗯好

• 高希翠

  另外，生活中工作中的压力要及时的宣泄不要埋藏在心底。

• ask_913933

  嗯

• 高希翠

  以上是网站的电话咨询链接，有需要，可以研究下操作流程。

• ask_913933

  嗯

• 高希翠

  ^_^没有其他的疑问，对话就暂时关闭了，有困惑您可以随时联系我，不要让自己一个人扛…

• ask_913933

  好的谢谢

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