您好，入睡困难，不会睡觉怎么
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您好，入睡困难，不会睡觉怎么办
在线医生
睡前可以喝点牛奶。
可以吃点安神健脑液治疗睡眠。
您好
可是我都没用的
我就感觉自己不会睡觉了 以前自己想着想着东西就睡着了可是现在越想越清晰
那睡前做了一些什么事了呢？看电视 玩手机 玩游戏。
都有吗？
玩儿手机有
如果有的话你就要减少这些事情啦
这些会让你大脑比较兴奋
但是以前玩儿电脑到凌晨大脑特别兴奋也能睡着
所以睡觉前会比较难以入。
对啊
我晚上就不瞌睡嘛
您应该尽量养成早睡早起好的作息习惯。
可是我以前想着想着东西就能睡着现在却睡不着是为啥
不同年龄阶段 不同时间 大脑对睡眠的反应都是不一样。
你看那些老年人他的睡眠多吗？你看那些婴幼儿睡眠很多吧！
那我怎么睡觉
您应该，从这个生活习惯来，调结一下自己。
您可以吃点安神健脑液。
或者七叶神安片。
平时呢可以吃一些大枣啊，山药 莲子，银耳羹。
补血补气。
促进睡眠的。
我不会睡觉这个咋办的
这个习惯是要慢慢养成的。
只能靠自我调节或者是吃一些中药啊，或者睡眠的药品。
我感觉我想东西睡不着了们
或者吃一些补血补气的，营养。
营养品
是不是太在意的过
嗯，应该是你已经养成这种习惯。
所以你应该慢慢改掉它。
那我不在意的话会不会想事情就能睡着
睡觉之前应该是保持大脑一片空白 可以数绵羊什么的就能睡着了，想的越多越睡不着。
您好 还有别的问题吗？
不行的
我的脑袋就不能保持空白
你这种情况有点神经衰弱了，你可以吃点药
不是嘛
吃点谷维素营养神经的。
我就想可以想着想着东西就可以睡着
吃点安神健脑液，促进睡眠。
可是现在不行了
你也可以试一下你的方法呀！
我就想问你怎么治疗这个
我没方法呀
真的没有别的更好的方法了。
就刚才我跟你说的这些方法。
：）
好吗？你自我调节一下。
可以让我以后想着想着东西就能睡着？
我有的时候也跟你一样的情况。
也是通过自己，慢慢的调节才好的。
我自己不会
那你就吃点药吧！
吃药就可以治疗了？
可以痊愈？
只能说是辅助睡眠。
不敢给你保证痊愈得靠自己自我调节。
自己调节才能痊愈是吧
主要是靠自我调解你可以药物辅助。
祝你早日恢复健康。
自己怎么调节阿
想开点放松点别东想西想的。
我不想东西就睡不着
现在我想东西也睡不着了
我也没有太多方法了。
希望你能早点休息的好祝您早日康复。
你还是去买点药试试吧！
好吗？
谢谢！
恩
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