减肥一天吃多少合适？

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• ask_153498

  减肥一天吃多少合适？？

• ask_153498

  一天一餐都没有瘦

• 周利东

  多吃蔬菜，水果，少吃主食，肉类

• 周利东

  还要配合运动。

• ask_153498

  睡前吃苹果好嘛？

• 周利东

  可以

• ask_153498

  会不会发胖？

• 周利东

  如果怕胖就晚上少吃

• ask_153498

  我都是半夜两点半睡觉，早上七八点醒了，早餐没吃中餐也没吃，每天只吃晚饭

• 周利东

  不行，早上要吃，早餐可不吃

• 周利东

  不行

• ask_153498

  早餐吃还是不吃？

• 周利东

  要吃，晚餐可不吃。

• 周利东

  还要运动，少熬夜

• ask_153498

  熬夜也会发胖吗

• 周利东

  熬夜会内分泌紊乱。

• ask_153498

  晚饭不吃半夜会饿

• ask_153498

  早中没吃就不觉得饿

• 周利东

  所以要早点休息

• ask_153498

  那什么运动最好呢

• 周利东

  你主要哪儿胖

• ask_153498

  身体

• ask_153498

  我都是做俯卧撑和仰卧起坐

• 周利东

  可以，

• ask_153498

  有什么办法可以瘦脸部

• 周利东

  按摩

• ask_153498

  怎么样按？？

• 周利东

  要去按摩店

• ask_153498

  不是说熬夜会瘦吗

• 周利东

  身体要平衡

• ask_153498

  睡觉了

• ask_153498

  谢谢

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