晚上吃夜宵可以么？对胃好么？

咨询实录内容

• 张成广

  您好，我是张医师 有什么可以帮助您的吗？

• ask_358714

  晚上吃宵夜会对胃会怎样？

• 张成广

  会引起胃扩张

• 张成广

  胃炎

• ask_358714

  那应该在什么时候结束晚饭或者宵夜？

• 张成广

  晚饭应该在晚8点以前吃完 以清淡饮食为主

• ask_358714

  那晚上最好几点前睡觉？为什么？

• 张成广

  10点

• ask_358714

  为什么呢？

• 张成广

  这样可以保证8-9个小时的睡眠时间 只有睡眠充足了 人才有精神

• ask_358714

  以前的听说是身体一些内的肝脏什么的要工作什么的

• 张成广

  肝脏是个解毒器官

• ask_358714

  什么几点到几点排毒啊什么的

• 张成广

  这是中医的说法 大概是凌晨1点到5点

• ask_358714

  你是西医啊？

• 张成广

  中西医结合

• ask_358714

  哦

• 张成广

  如果还有什么疑问请及时咨询与我，我会尽最大的努力来帮助您的

• ask_358714

  好吧！不了晚安了谢谢

• 张成广

  祝你健康

• ask_358714

  吃些什么能去眼圈眼袋？

• 张成广

  您好，我是张医师 有什么可以帮助您的吗？

• ask_358714

  吃些什么能去眼圈眼袋？

• 张成广

  为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加头面血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

• ask_358714

  怎样斜

• ask_358714

  头部低于身体吗

• 张成广

  是的

• 张成广

  晚上少喝水要

• ask_358714

  那怎么按摩眼部？

• 张成广

  顺时针按摩

• ask_358714

  那黑眼圈呢？

• 张成广

  日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

• ask_358714

  只有去眼袋的没有去黑眼圈的？

• 张成广

  经常熬夜吗？

• 张成广

  1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。4、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压瞳子�轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。

• ask_358714

  以前有过一个多月的咳嗽每晚只能趴桌子睡四到六小时的睡眠！最近两年就好了点可是还是有时候失眠……

• 张成广

  你是严重的睡眠不足

• 张成广

  为何爬在桌子上睡觉？

• ask_358714

  因为咳嗽平躺睡就咳嗽不停

• 张成广

  年龄？

• ask_358714

  那时候十五岁现在十七

• 张成广

  是否平躺下憋气？

• ask_358714

  我那时候是上火东西吃多了

• 张成广

  现在睡眠咋样？

• ask_358714

  吃咳特灵药吃了一个多月就好了

• 张成广

  没有吃抗生素吗？

• ask_358714

  现在按时睡觉又没有睡不着的话都有八小时睡眠时间

• ask_358714

  没有吃

• ask_358714

  有时候还是有失眠不够睡的时候

• 张成广

  你的眼袋有图片吗？

• ask_358714

  没有

• 张成广

  能发个你的眼睛得图片吗？

• ask_358714

  不方便……

• 张成广

  平常手脚有肿的现象吗？

• ask_358714

  没有

• 张成广

  小便次数频繁吗？

• ask_358714

  不

• ask_358714

  没有

• 张成广

  这就说明你的肾脏还可以 如果在失眠你可以吃一些谷维素调理一下

• ask_358714

  是药名？

• 张成广

  是的 谷维素 是一种调节神经的维生素

• ask_358714

  哦

• 张成广

  如果还有什么疑问请及时咨询与我，我会尽最大的努力来帮助您的

• ask_358714

  按穴位的大约多久有所改善？

• 张成广

  得坚持一个月的时间 没有图片不知道你的眼袋严重程度

• ask_358714

  能不能发给我一些详细的蔬菜水果的寒温热性的类别食物？！

• 张成广

  比如黑木耳就是温热的；大部分蔬菜都是绿色的，所以90％都是凉性的，只有很少数是热性的，比如韭菜、茴香是热的；水果也是这样，大部分是凉的，但荔枝是热的，桂圆是热的，香蕉是偏温的，橘子也是偏热的。比较例外的是西红柿，虽然是红色，但它是凉性的。

• ask_358714

  那月经期间吃了凉性的食物会怎样？

• 张成广

  会产生痛经现象

• ask_358714

  还有吗？

• 张成广

  你可以***上查询一下

• ask_358714

  那平时蹲久了和用力气过大后有点头晕，是怎么了？

• 张成广

  这是体位性低血压

• ask_358714

  那属于贫血吗？

• 张成广

  不属于

• ask_358714

  哦

• 张成广

  是一种正常的生理现象 好多人都这样

• ask_358714

  知道了谢谢！good bye!

• 张成广

  如果还有什么疑问请及时咨询与我，我会尽最大的努力来帮助您的

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