健身单车减肥方法
- 如何健身，才能达到最佳减肥效果？下半身肥
- 问：跑完越野，小腿特别僵硬，怎么能缓过来，每天跑越野，小腿会不会变粗，大腿怎么样才能减肥，？......
- 答：病情分析：你好，可能是你运动过于激烈，运动过度引起的，你需要注意多休息调理一下，运动对身体好，可以减肥塑身，但是运动不当也会影响身体健康的指导意见：所以喝水都会胖的人怎么减肥这个问题是不难的，只要坚持在饮食上加以注意，平时在多加运动锻炼辅助，重要是需......
- 合理科学有效的减肥健身
- 问：病情描述:我今年18岁，我的身高在170厘米体重61公斤我想减到56公斤。需要医生帮助提供远程诊断:想要一些有效的意见......
- 答：病情分析：根据你的身高体重算出BMI值是在正常范围的，不属于肥胖的指导意见：建议你不必刻意减肥，平时只需少摄入些能量、加强锻炼即可，不吃薯片等热量多的食物。......
- 怎么能合理的减肥健身，我想知道我这样锻炼
- 问：我有240斤重，肉比较实，所以不太好减，现在每天坚持跳绳1000，俯卧撑三组，每组20，还有哑铃也是三组，每天除了早上，中午和晚上都不怎么吃饭尤其是晚上一般就一碗粥，这样......
- 答：病情分析：你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,指导意见：最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、游泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法, &n......
- 运动健身等于减肥吗？
- 问：病情描述:运动等于减肥吗 如果是的话那肥胖或者超重的人最适合运动 瘦人就不适应运动.会越练越瘦需要医生帮助提供远程诊断: 我的体......
- 答：病情分析：运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的指导意见：注意运动后不能大量饮水，因为水分经肠胃吸收进入血液后，会增加血液循环量，造成心脏负担。 &nbs......
- 男。46岁。三高。矽肺。想减肥健身
- 问：46岁。男。身高体重都180。三高。矽肺2期。我想去健身室减肥，再练肌肉。可以吗？我一运动多了就累。......
- 答：矽肺的患者做上健身房运动一定要要当心，因为这样患者肺功能是比较差的，最好要严格控制饮食，是否由于平时应用了激素导致的体重增加，不要吃高热量食物。......
- 为了健身减肥然后每晚八点左右都会跑步，起
- 问：为了健身减肥然后每晚八点左右都会跑步，起初还好，后来右腿小腿疼痛我就没有跑了，现在一个星期多了还疼，请问是炎症吗......
- 答：病情分析：你好，建议你到医院先检查一下是哪里疼。指导意见：是否是因为运动受了伤，或者是否是因为缺钙，再一突然大量运动而导致的疼痛。都是有可能的。......
- 关于减肥健身方面的问题
- 问：病情描述:每天只吃中午一顿中午饭（7成饱）100个仰卧起坐(每天逐步增加）400个空中蹬车运动，分两组做，竖腿30分钟，15天可以瘦多少斤 &nbs......
- 答：病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见： 饮食少吃甜食,进食速度要慢，细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。......
- 骑健身单车能减肥吗？
- 问：医生你好，请问骑健身单车能瘦肚子吗？我一天骑车消耗1000卡路里能减肥吗？ ......
- 答：病情分析：可以，骑自行车是一个有氧运动，可以减肥指导意见：但是还应该控制饮食，运动量加大，能量消耗，就会出现饥饿感，需要控制饮食，否则达不到减肥的目的 提问人的追问 2015-07-31 11:03:40那能减全身还是只能瘦腿？ 回复人的回复 2......
- 刨腹产后42天可以健身锻炼减肥吗？
- 问：产后一身肉，请问刨腹产后42天可以跑步健身锻炼减肥吗？......
- 答：病情分析：剖腹产手术以后可以适当参加体育锻炼。指导意见：剖腹产手术以后可根据自己的身体恢复情况做一定的体育锻炼，但是不可运动量过大。......
- 健身减肥在吃饭上需要注意
- 问：病情描述:健身房中强度健身减肥，需要补充蛋白质吗 例如吃蛋白粉:需要医生帮助提供远程诊断:中强度健身房健身平时在吃上需要注意什么 怎样会掉脂肪不减肌肉......
- 答：病情分析：您好！肌肉是越练越多的，不会越练越少的。指导意见：可以适当的补充蛋白质，但是只要平时补充肉蛋奶类就好了，不建议吃蛋白粉。......
- 晚上跑步能不能减肥健身
- 问：病情描述:最近一直感觉的自己的身体机能在下降，一有点剧烈运动身体就累的不行，喘不上起来，单位体检，结果说自己是过度肥胖，让平时加强锻炼，多跑跑步做做操什么的。我一般都是晚......
- 答：你好，晚上9点左右，地面和天空的温度差不会太大，不会出现逆温现象阻断大气循环，温度合适，空气质量最好，所以是跑步的好时间。以跑步作为体育锻炼的手段的人，一般来说都是选择早晨起床后去跑步的，但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康。 &nb......
- 寻找适合我做的运动减肥及健身方法
- 问：我今年20，身高178体重140，脸上比较有肉，腿和臀部也是，有什么好方法可以瘦下这几个部位呢？我平时喜欢打篮球，早午餐比较正常，晚饭只吃水果。希望提供最适合我的运动，......
- 答：病情分析：你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，指导意见：下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。......
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