怎样改变晚睡习惯
- 孕妇怎么样才能改变晚睡习惯
- 问：我怀孕四个月了一直晚上到两三点才睡觉，怎么样才能改掉这个习惯早睡呢，而且现在早睡也睡不着，到了时间才睡得着，早上十点起床，吃过饭下午又睡一两个小时，我该怎么办才好呢&nb......
- 答：病情分析：从你说的情况看，你的生物钟有些紊乱啊，这对宝宝健康是不利的指导意见：你好，建议你白天尽量少睡觉或不睡觉，早点起床，这样过些天就会调过来了 ......
- 怎么改变长年的晚睡习惯？
- 问：我从小就不爱睡觉，从来不午睡。初二的时候，在被窝里看小说，开始习惯晚睡。记得那时候有时要2点才睡觉，导致我个子不长，皮肤也开始变得油性，估计内分泌失调了吧。高中的时候，也......
- 答：病情分析：你好，建议你白天尽量不要睡觉指导意见：早上尽量早起，晚间最好在11点前就躺在床上，不要做任何事情，可以吃点牛奶，安神补脑液治疗......
- 饮食很健康但有点晚睡习惯脸上有痘痘
- 问：饮食很健康但有点晚睡习惯脸上有痘痘痘印较多容易出油有用洗面奶护肤品还有去痘痘的没有效果吧我住在热带季风气候地区不适应环境是一个原因有做过中医疗法脸上的如何做呢......
- 答：你好，面部痘痘一般内服中药调理较为理想，平时避免熬夜，水土不服，或环境方面问题需自己多注意调节。......
- 本人今年25，有晚睡习惯，早上要早起，但
- 问：本人今年25，有晚睡习惯，早上要早起，但是起来头晕难涨的，挺久不晨勃了，请问谁知道原因......
- 答：你好；过于劳累加疲劳会导致身体的不适，有好的作息休息身体才能健康，建议平时多多锻炼，生活习惯也尽量恢复正常，祝你健康。......
- 睡前饮食我有晚睡习惯，大部分都到一两点，
- 问：病情描述:我有晚睡习惯，大部分都到一两点，所以总在十二点左右吃东西，不然会饿，请问睡前吃东西的习惯会有什么恶劣的后果吗？ ......
- 答：尽量减少睡前吃东西。因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，2－3天就要新生一次，而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整，胃黏膜的再生和修复就不能顺利进行。吃过夜宵再睡觉，食物会较长时间......
- 如何能改变晚睡的生物钟
- 问：病情描述:做了好多的运动,白天也没有睡觉,晚上还是睡不着,十天半个月失眠一次 ......
- 答：这个与你更年期有关，你可以服食黛力新缓解。还有，失眠你可以服食安定片。再有就是睡眠前喝上一杯热牛奶，或者睡眠前用热水泡脚。 提问人的追问 2012-06-26 09:46:35一到晚上就精神,如何能早睡 回复人的回复 2012-06-26 09:......
- 我经常晚睡习惯，黑眼圈和眼袋很大，怎么办？
- 问：我经常晚睡习惯，黑眼圈和眼袋很大，怎么办？......
- 答：指导意见：黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。建议动作解决，冷热交替促循环。交替使用冷热毛......
- 晚睡是从怀孕起的习惯，那时候不知道怎么回
- 问：晚睡是从怀孕起的习惯，那时候不知道怎么回事晚上睡不着，即便睡着特别容易醒，醒后又睡不着了，现在宝宝晚睡是从怀孕起的习惯，那时候不知道怎么回事晚上睡不着，即便睡着特别容易醒......
- 答：病情分析：你的情况应该是由妊娠期焦虑症因为的，目前属于习惯性入眠困难，指导意见：可以用谷维素和维生素b1调节神经，睡前喝点牛奶的，有很好的安神效果，......
- 前额掉头发很严重，个人习惯晚睡早上很少吃
- 问：前额掉头发很严重，个人习惯晚睡早上很少吃东西。请问我该怎么去治疗？这头发还能长的出来嘛？有什么方法前额掉头发很严重，个人习惯晚睡早上很少吃东西。请问我该怎么去治疗？这头发......
- 答：病情分析：您好，脱发的原因大多有以下原因，遗传因素，与雄激素及其代谢异常有关。晚上入睡时间的早晚与脱发有关，经常熬夜加班入睡较晚，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营......
- 习惯晚睡以后早睡会失眠怎么办？
- 问：个人比较喜欢玩游戏、看电影，相对喧闹的白天更喜欢比较安静的晚上，小时候养成习惯晚睡觉，一般两点以后才睡。假期倒还好，可是一上学就造成白天上课注意力不集中，整个人没精打采的......
- 答：你好，这是个人的不良习惯造成的，慢慢就会好的，必要时可以在经治医生的指导下吃点镇静药物看看的，提高睡眠质量。另外，熬夜会对身体有害，尽量避免。 ......
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