解决失眠的小窍门
- 解决失眠的小窍门
- 问：病情描述: 哪位朋友有解决失眠的小窍门啊,我一好友年轻轻轻的,得了失眠症啊,可能是和他失恋有关系吧,最近老是催我找一些解决失眠的小窍门啊,我上哪找啊......
- 答：你好，建议1.参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。2.平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-04-24
- 治疗失眠小窍门
- 问：病情描述: 我这段时间事业刚刚起步，压力也比较大，这几天晚上总是失眠睡的不好，经常到了半夜有时候醒过来就想着工作的事情，大脑就很清醒，我很苦恼，白天......
- 答：建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前少喝水，不能吃刺激性的辣的食物，不能喝浓茶、咖啡和酒；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。 ......
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提问时间:2012-05-31
- 失眠小窍门
- 问：病情描述: 你好，不知道是不是工作压力比较大的原因，我最近睡觉总是睡不好，经常失眠，我去医院检查，医生给我开了些安眠药，可是我不想通过药物来治疗失眠......
- 答：您好，失眠的表现症状有：失眠、入睡困难、早醒、多梦、睡梦中容易惊醒、睡眠质量差、似睡非睡一点动静动能听的到、醒后不解乏、总感觉睡了还不如不睡、精神不振、周身乏力、记忆力下降、丢三落四、注意力不能集中、思维迟钝。调节方法有：1、不要午睡。2、晚饭不要吃......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-03-02
- 治疗失眠小窍门
- 问：病情描述: 你好，大夫，我是一名国家公务人员，由于工作性质的原因吧，工作比较忙，应酬也比较多，最近一段时间以来，总是晚上睡不着觉，工作也打不起精神，......
- 答：病情分析：你描述的问题要考虑心理性的压力大，都是可能会影响的，指导意见：目前这个症状需要及时休息，基本可以继续配合休息安神补心丸治疗试试，都是不要紧。 ......
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共有4人回答 | 提问时间:2012-02-29
- 治疗失眠多梦小窍门
- 问：病情描述: 最近老是感到心悸心慌的，睡眠不是很好，晚上经常睡不着，老是胡思乱想的，有时睡着了很多梦，有些梦醒来还记得起的，但是头就很痛，身体很累的。......
- 答： 第一：建议你不要总熬夜，23:00-3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯； 第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶； 第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前......
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提问时间:2012-06-02
- 治疗失眠多梦小窍门
- 问：病情描述: 大夫你好，我现在真正忙着考公务员，每天除了要上课以外还要看书做复习，每一天对我来说都真的好累啊，本想晚上可以好好的睡一觉，可是一躺下脑子......
- 答：你好，睡前保持心情平静 只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因......
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提问时间:2012-03-03
- 治疗失眠的小窍门
- 问：了，晚上老是失眠，无法入睡，到了第二天，又精神状态不好，浑身无力，不知道有什么好方法，可以治疗我这失眠呢 想得到怎样的帮助: ......
- 答：要想改善睡眠棉先从生活方式调整，过午不要喝浓茶咖啡，睡觉前不要看有刺激的书籍和视频。白天应该多运动，增加有氧运动，每天持续以恒，运动四十分钟以上。 ......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-02-28
- 神经衰弱健忘失眠小肚鸡肠
- 问：发病时间:大半年，主要症状健忘失眠喜怒无常说错话人际关系不好记忆力减退工作压力大之前有过感情史！请问我服用什么药物会好呢？好着急好头痛！感谢提供信息！ &nbs......
- 答：病情分析：您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。指导意见： 保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动 ......
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提问时间:2013-05-24
- 身体瘦弱身体瘦弱经常失眠’小大便’喝了酒
- 问：病情描述:身体瘦弱经常失眠’小大便’喝了酒起床就拉出来不是固体’又吃不了饭’胃之前又痛过一段时间......
- 答：您这是胃炎的表现，大多是患有胃炎或是溃疡引起的症状，最好去消化内科做个胃镜检查一下。平时可以服用点陈香露白露来调理胃部，多注意饮食上的调节，患病期间，辛辣和油炸等刺激性食物一定要少吃或是不吃，多吃点容易消化的食物，祝您健康 ......
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提问时间:2012-12-02
