男子锻炼腹部肌肉的方法
- 如何锻炼全身肌肉。
- 问：病情描述: 如何锻炼全身肌肉。想知道怎么样锻炼全身的肌肉，使得自己看起来比较壮实？ 想得到怎样的帮助: ......
- 答：病情分析:你好，锻炼要全面地运动，不要单独就跑步或者其它的，还有做做其它的，比如跳高，仰卧起坐等意见建议:建议你要注意饮食习惯，合理分配运动方案，注意保暖，祝你健康医生询问:还有什么可以帮你？ ......
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提问时间:2011-03-04
- 锻炼胳膊肌肉
- 问：全部症状:怎样锻炼胳膊肌肉？ 发病时间及原因:屋 治疗情况:每天做几组俯卧撑 想得到怎样的帮助:怎样锻炼......
- 答：病情分析:您好，锻炼胳膊上的肌肉，主要是锻炼上臂的肱二头肌和肱二头肌。意见建议:想锻炼胳膊肌肉，使上臂肌肉发达，建议，可每天做举哑铃运动。 ......
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提问时间:2011-03-04
- 如何锻炼全身肌肉。想
- 问：如何锻炼全身肌肉。想知道怎么样锻炼全身的肌肉，使得自己看起来比较壮实？ 想得到怎样的帮助:如何锻炼全身肌肉。想知道怎么样锻炼全身的肌肉，使得自己看起......
- 答：病情分析: 您好，这个情况最好能去健身房练习，效果会好点的，意见建议: 一般举重，俯卧撑，哑铃等长期的器械练习，肌肉会好点的，腹部的仰卧起坐的，其实一般运动长期的练习都会好点。&nb......
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共有2人回答 | 提问时间:2011-03-01
- 锻炼后肌肉酸痛
- 问：全部症状:胳臂关节处酸痛 发病时间及原因:用杠铃锻炼了半小时 第二天就痛 不是什么大病 治疗情况:没有 &n......
- 答：病情分析:你好，你的情况属于突然肌肉锻炼引起的症状，一般会引起局部疼痛和酸胀等症状，属于局部乳酸堆积引起的意见建议:你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食，建议你第二天继续坚持锻炼，慢慢就好了的，请你放心，不会有大碍的，祝你健康 ......
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共有6人回答 | 提问时间:2011-02-26
- 锻炼全身肌肉
- 问：病情描述: 怎么样才能把自己的肌肉练的很结实，看上去很有安全感？ 想得到怎样的帮助: 给点建议 ......
- 答：您好，就您的情况建议进行长跑锻炼。要持之以恒。 ......
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共有2人回答 | 提问时间:2011-02-26
- 锻炼后肌肉酸痛是继续还是停止
- 问：病情描述:只是跑个步就小腿酸痛, 曾经治疗情况和效果: 想得到怎样的帮助:是应该坚持下去,还是先休息好了再说呀 &n......
- 答：你好:你这个问题建议你吃点舒筋活血,或做保健理疗,也可以找中医吃中药治疗. ......
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共有2人回答 | 提问时间:2011-02-23
- 怎样能锻炼出肌肉
- 问：病情描述: 怎样能锻炼出肌肉，快捷有效的方法。。。在家里，不是去健身房那种。。还应该补充什么。。。吃些什么。。注意哪方面？ 曾......
- 答：病情分析:按所描述的说，考虑到只要每天都坚持效果会看得到的意见建议:可以购买一些在家里可以使用的哑铃，每天都举哑铃，可以练手臂的肌肉，可以做仰卧起坐可以练腹肌等，在饮食上只有补充多种维生素，钙质，补锌等均衡营养就可以的 ......
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共有2人回答 | 提问时间:2011-02-23
- 做锻炼时肌肉酸疼
- 问：病情描述: 最近开始做运动，做俯卧撑后肩膀酸疼，怎么回事？ 曾经治疗情况和效果: 无 &nbs......
- 答：病情分析:你好，你这种情况属于正常情况。意见建议:不碍事的，你可继续进行锻炼，过几天后就不会再痛了，希望坚持。 ......
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提问时间:2011-02-13
- 如何锻炼胳臂肌肉
- 问：病情描述: 我经常萎靡不振，胳臂无力 想得到怎样的帮助: 希望给予我一种可以强身健体的好方法 ......
- 答：兄弟不想去健身房的话至少要置办两到三对不同重量的哑铃,你要根据适合自己的重量选择,用肱2头肌来说,你买哑铃的时候该哑铃重量应该是你在不借力(不使用其他肌肉块的力量)的情况下能做8~15次最好,这是一对(如果2头肌和三头肌力量差距很大的话,再针对3头买......
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提问时间:2010-12-26
- 请问我现在还能锻炼脸部肌肉成长吗？
- 问：病情描述: 有6-7年的单侧咀嚼习惯，现在21岁了，按理说发育应该完了，我现在每天锻炼左侧脸部6-7小时的嚼口香糖好吗？左侧的肌肉还能再次发育吗？&......
- 答：病情分析: 是可以再次发育的，一般咀嚼肌经过锻炼之后都可能再次变得比较发达的 意见建议: 不过可能时间会比较长，要慢慢进行调理才是效果比较明显的 ......
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提问时间:2010-12-23
- 按摩小腿、活动踝关节来锻炼小腿肌肉行吗
- 问：病情描述:左足第五跖骨基底部骨折 曾经治疗情况和效果:石膏固定后2周。 想得到怎样的帮助:可这些天来我却一直都是通过按摩小腿以......
- 答：病情分析:左足第五跖骨基底部骨折诊断明确，并已经行手术治疗。意见建议:小腿的肌肉不会受到影响的，因为人是站立的动物，下肢有明显的伸肌优势。 ......
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提问时间:2010-12-13
