寻找能减肥又营养的食谱
- 寻找能减肥又营养的食谱？
- 问： 我身高162重120斤，很想减到100斤，想节食减肥，又不想影响健康，谁能帮我按排几套一天三顿简单易做的食谱呢？&nbs......
- 答：最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康
坚持做健身操，一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。
&......
点击查看详情 >>
共有2人回答 | 提问时间:2007-06-12
- 想要减去肚子和腿部肥肉，减肥营养食谱
- 问：病情描述:我是一名大学生主要是因为大学很轻松所以导致这段时间比较的肥胖，主要也是因为长时间坐着的缘故，而且我也是那种很爱吃甜食，所以很难减肥，想要一份能够减肥的营养食谱曾......
- 答：病情分析：你好，减肥要运动结合饮食的调整 指导意见：你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物 ......
点击查看详情 >>
共有7人回答 | 提问时间:2013-03-25
- 青春期女孩减肥营养食谱
- 问：病情描述:我14岁，同学都嘲笑我太胖，我就减肥，尽可能的少吃，大量的运动。可是家长不同意，原因是我正处于青春期，不能节食。可是，如果不节食，光运动也很难看到作用。还有8天......
- 答：病情分析：你还是学生还在长身体所以减肥需要坚持也需要健康减肥指导意见：1三餐每餐七分饱 2不吃零食 3适量运动每天慢跑跳绳30分钟 4早晨一鸡蛋保证营养 ......
点击查看详情 >>
共有4人回答 | 提问时间:2013-02-15
- 一周减肥营养食谱
- 问：病情描述: 我一直是朋友口中的胖子 为了心爱的他 我跟朋友们打赌 我一定能在一个星期内减掉身上的肥肉、、、 想得到怎样的帮助:......
- 答：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者打篮球以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。 ......
点击查看详情 >>
提问时间:2012-05-08
- 营养减肥晚餐食谱
- 问：我今年32岁了，身体一直处于肥胖状态，最近天气热让我感到十分难熬。不仅动下就会全身是汗，而且时常感到呼吸困难，胸闷气短。这些症状让我对我的身体状况十分担忧。所以我决定减肥......
- 答：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5kg～1.0kg为宜，即每天减少125kcal～250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2kg～5.0kg为宜 ......
点击查看详情 >>
共有2人回答 | 提问时间:2012-07-21
- 营养减肥晚餐食谱
- 问：病情描述: 需要减肥晚餐的食谱，有没有人可以教一下，减肥真苦恼，这不能吃那不能吃的，要不要这样，我想科学减肥，在这里我想找营养减肥晚餐的食谱，希望可......
- 答：你好，正确的减肥方法就是少食多运动，注意休息，不要盲目得减肥，也不要相信任何减肥产品，那样达不到减肥效果，对身体也是有害处的 ......
点击查看详情 >>
共有2人回答 | 提问时间:2012-05-13
- 营养减肥早餐食谱
- 问：病情描述: 你好，我的朋友想知道什么样的将抗减肥早餐做好？我也不知道啊，请知道的朋友们帮助我下，有谁知道告诉我下我先在这里谢谢大家了，一个很重要的朋......
- 答：的最好办法就是控制饮食，减少一直量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒肚和太监的，增加音量，去健身房进行正规的训练，有助于减肥。 ......
点击查看详情 >>
提问时间:2012-05-10
- 营养又减肥的食谱
- 问：病情描述: 您好，我比较喜欢吃，我是那种如果几天不增加营养就会上火的人我真的听头痛这一点的，我很胖现在正在减肥，我在做一些比较大德运动但是减肥不是那......
- 答：你好，根据你所描述的这个情况的话，建议平时的话还是要注意荤素搭配的，每餐的话吃个七八分饱左右，晚上的话就不要再吃夜宵了，每天坚持运动。 ......
点击查看详情 >>
提问时间:2012-04-30
- 想要一分健康而且还能减肥的食谱
- 问：四个月我就胖了二十斤！学生！身高161。现在体重55。......
- 答：病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂......
点击查看详情 >>
提问时间:2014-01-13
- 减肥营养晚餐
- 问：15岁还在上学晚上应吃什么才不容易肥?我现在每晚一碗饭和和一些汤这样容易肥吗? ......
- 答：病情分析：您好，晚上可以吃一些清粥。指导意见：主要是清淡，只要是清淡的饮食就不容易发胖。 ......
点击查看详情 >>
共有4人回答 | 提问时间:2013-12-26
- 求指导！减肥营养套餐。
- 问：求指导！减肥营养套餐。 ......
- 答：指导意见：减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。减肥营养套餐也是通过控制食入热量实现减重目的，但有时候需要注意预防低......
点击查看详情 >>
共有2人回答 | 提问时间:2013-12-26
- 冬季减肥的食谱有哪些？
- 问：每年冬天的时候因为天气很冷，就会不停的吃东西，到了春节就发现腹部囤积了很多的脂肪，每年就为了要减肥伤脑筋，今年冬季眼看就要到了，自己就想着在冬季吃减肥的食谱，想了解下。&......
- 答：你好，根据你的描述，嗯，在冬天同样要注意饮食清淡，不要吃高油脂，高糖分的食物，多吃清淡饮食，每天运动半个小时以上，特别是不能吃脂肪含量比较高的食物，比如油炸食品，烘培食品，奶油，动物内脏等等。 ......
点击查看详情 >>
共有3人回答 | 提问时间:2013-12-24
- 我185m270斤求减肥一日三餐食谱
- 问：病情描述:求一日三餐吃什么 我经常早上跑步我185m270斤求减肥一日三餐食谱曾经治疗情况和效果: 没有想得到怎样的帮助:&n......
- 答：病情分析：你好，你现在的情况是可以减肥的。指导意见：你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！......
点击查看详情 >>
提问时间:2013-12-04
- 减肥的食谱有哪些
- 问：好朋友说是想减肥了，她最近看着是长胖了不少了，这眼看夏季就快到了，冬季堆积了很多的脂肪了，现在是应该减肥了，但是好朋友说也不知道该怎么减肥了，想了解下减肥的食谱。&nbs......
- 答：病情分析：冬季由于人体需要是会出现肥胖的现象。指导意见：你好，通过节食或是调整饮食习惯是可以起到减肥的作用，但是这个食谱设计因人而异，如果可以还是请一些营养师进行量身定做比较好。 ......
点击查看详情 >>
共有5人回答 | 提问时间:2013-11-19
