锻炼腹肌好有什么好方法
- 如何锻炼腹肌，有几个小问题
- 问：病情描述:最近2年没有做激烈运动了，突然间有了啤酒肚，目前正在做俯卧撑，请问一天大概做多少个比较合适.以前踢足球的，手臂上基本没肌肉， 做多俯卧撑手臂会酸痛。。......
- 答：病情分析：男人腹肌锻炼方法 ①准备活动约10分钟，准备活动时间的长短以身体发热和接近运动心率为主要标志，这有利于氧的供应。 ②有氧运动，尤其是大腹便便的人要减腹部脂肪，可进行走、跑或其他的运动。 ......
- 我想锻炼腹肌，有什么绝活吗？现在80公斤
- 问：病情描述:我想锻炼腹肌，有什么绝活吗？现在80公斤。1米91。想要6块大鸡块曾经治疗情况和效果: 一天晚上锻炼60个想得到怎样的帮助: &......
- 答：病情分析：你好，根据你的描述，你是现在80公斤，191cm的话的确是身材匀称，练肌肉有事半功倍的效果。指导意见：腹肌的话主要还是在于仰卧起坐的练习。你可以参照网上的一些腹肌练习操、如“八分钟练出6块腹肌”。虽然累但是是比较有效果的。一晚上60个对于男......
- 我锻炼腹肌已有几年了，但是站立的时候，一
- 问：我锻炼腹肌已有几年了，但是站立的时候，一吸气，尤其是下腹特别鼓，但是缩腹时，能够看到一些肌肉的轮廓，难道肚子会越练约鼓吗......
- 答：病情分析：你好，吸气时腹压增高。指导意见：吸气时腹压增高，所以会是看起来比较鼓的。 ......
- 一天中锻炼腹肌最有效果是什么时候？
- 问：病情描述: 我是个初中生。想锻炼腹肌，可是只有晚上才有时间锻炼。想在周末也锻炼下，不知道一天中锻炼腹肌最有效果是什么时候？ 想......
- 答：病情分析: 您好，锻炼腹肌并没有非常特别要注意的时间。 指导意见: 通常在中午和晚上，一来是有时间，二来体力方面较好，对练习仰卧起坐或俯卧撑都是有利的。 &nbs......
- 怎么样还能更好的锻炼腹肌
- 问： ......
- 答：对于29岁的男孩来说，练腹肌最好的办法就是做引体向上，做俯卧撑，以及转呼啦圈，可以经常做腹部的热敷按摩以及理疗，平时注意不要吃高热量食物，饮食以清淡易消化为主。......
- 请问如何才能更好的锻炼腹肌？
- 问：请问如何才能更好的锻炼腹肌？请问如何才能更好的锻炼腹肌？......
- 答：你好，首先这种情况应该适当的减脂，然后这种情况应该通过无氧运动等方式，一些器械的练习才能有一定的改善，然后在锻炼的过程中可以适当的用一些蛋白粉......
- 怎么锻炼腹肌，什么时候锻炼好？
- 问：怎么锻炼腹肌，什么时候锻炼最好，需要什么工具么？饮食要怎么吃？ ......
- 答：病情分析：你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......指导意见：其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以仰卧起坐最佳 ......
- 请问体育锻炼那些动作可以更好的锻炼腹肌
- 问：请问体育锻炼那些动作可以更好的锻炼腹肌......
- 答：病情分析：你好，仰卧起坐，俯卧撑都可以。或者借助一些健身器械。指导意见：建议运动要循序渐进。避免因为运动过多造成的韧带损伤。影响日常生活。祝健康。 ......
- 请问体肓锻炼那些动作可以更好的锻炼腹肌
- 问：请问体肓锻炼那些动作可以更好的锻炼腹肌 ......
- 答：病情分析：您好，最好的方法就是仰卧起坐的指导意见：您好，您可以做仰卧起坐的，也可以去健身房进行系统的训练，祝您健康 ......
- 老年人锻炼腹肌和大臂肌肉是用哑铃好吗？还是用杠
- 问：病情描述:老年人锻炼腹肌和大臂肌肉是用哑铃好吗？还是用杠铃，单双杠等器具比较好？ ......
- 答：病情分析：老年人用什么器具，要根据自己的身体，量力而行，不要盲目模仿，以免损伤身体。指导意见：练腹肌，还是做仰卧起坐比较好；大臂肌肉是指大腿肌肉吗，总出去慢跑或散步，时间长了，就练出来了，不用什么器具；不论用什么器具，都要量力而行，不要损伤身体为原则......
- 我有十二指肠壅滞症可以锻炼腹肌吗？
- 问：病情描述:十二指肠壅滞症发作期间可不可以练腹肌？还是不要？需要医生帮助提供远程诊断: 可以练腹肌吗？ ......
- 答：病情分析：你好，可以锻炼的，也可以通过服用中药，促进恢复。西药比如莫沙必利指导意见：这种锻炼往往需要坚持，平时的锻炼也很重要。饮食也要注意，饮食作息规律，不熬夜。 ......
- 我女儿有腹肌好吗？对生育呢？
- 问：病情描述:我女儿13岁才1.44米就有6块腹肌了 这样对身体有害吗，对生育有害吗？需要医生帮助提供远程诊断:请问这样对身体好吗？谢谢......
- 答：病情分析：生育和腹肌没有太大的关系，不必过于太担心了指导意见：生育是和生殖器官，还有就是月经情况、卵泡的成熟度等指标有关系......
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