男生减肥计划表_热门健康问答

男生减肥计划表: 问：病情描述: 我从小就特别的喜欢吃肉，那时胖乎乎的大人都很喜欢，等长大了才觉得胖了真是不好，每次上体育课，我都是跑的最慢的，而且总是气喘吁吁的，同学也......; 答：你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议放松心情，注意休息，平时控制饮食，少食油腻高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚持每天运动如，游泳，跑步，打球或瑜伽。 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-06-16

男生减肥计划表: 问：病情描述: 我身高175，体重98公斤，对于我来说夏天最难受，身上的汉从来没干过，味道也很难闻，很想减肥，可是吃减肥药又不健康，想通过运动饮食方面减......; 答：你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保持3到5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果才是最好的，在减肥期间，注意保证充足的睡眠和足够的饮水。 ......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-13

男生运动减肥计划表: 问：病情描述: 您好，我明年就要进行高考了我对我以后的大学生活真是充满了期待，但是我长得有些胖，我现在就是想减肥，但是具体的操作流程我是不懂的，盲目的减......; 答：你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你是一名高中生，想减肥，这是很好的一个想法，建议你加强一下体能锻炼，适当的控制一点饮食就可以。这饮食上多注意，不要吃肥甘厚腻的食品，多吃点蔬菜水果。晚上一定不要吃夜宵 ......

点击查看详情 >> 共有7人回答 | 提问时间:2012-04-30

肚子和大腿比较胖想要一个减肥计划表: 问：165的身高体重150想要个减肥计划全身都比较有肉 ......; 答：病情分析：患者还是应该是比正常体重重了30斤的，建议患者还是应该是减肥的。指导意见：患者还是应该是通过多运动，晚上少吃主食以及水果就是应该是会有效果的。 ......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2015-11-06

运动减肥计划表15岁l: 问：身高1米7。体重160。想减下去不知到咋减......; 答：病情分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见：开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒......

点击查看详情 >> 提问时间:2014-05-23

请帮我制定一个成功的减肥计划表: 问：病情描述:我160高却有125斤，所以我想问怎么减肥曾经治疗情况和效果: 曾经想节食但是失败想得到怎样的帮助: 需......; 答：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡......

点击查看详情 >> 提问时间:2014-02-28

希望各位医生能帮我制定一个减肥计划表: 问：病情描述:我想在寒假减肥，本人15岁，150cm左右，50KG，脸大，腰中等，臀大，大腿很粗（下半身很粗).想请医生为我制定个减肥计划表。（我很爱吃零食和水果，也很有时间......; 答：病情分析：你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。指导意见：在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2014-01-19

长期饮食运动减肥计划表: 问：你好！身高158体重75 从小就这样胖子、爱吃零食、吃饭也多、喜欢运动。以前减肥过好几次、但是恢复了正常就餐有发胖了、如果一......; 答：病情分析：你好！首先你体重超重的情况确实是受到遗传因素的影响，这种情况下减肥更需要耐心和毅力。单纯的节食是不行的，会对胃肠造成非常不良的影响。指导意见：建议首先调整饮食结构，控制油脂类食物的摄入，多吃粗纤维的食品，控制晚餐和零食的摄入。同时根据自己的......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-11-10

女生健身房减肥计划表: 问：病情描述:想去健身房减肥，但去之前是不是要给自己做个计划训练什么的减肥才更有效？曾经治疗情况和效果: 准备去健身房想得到怎样的帮助: &n......; 答：你好，一般人们去健身房减肥，会有专门的教练为你指导，你不必太过于担心，但是如果你在平时生活中多加一两种方法，效果会更好。提问人的追问 2013-08-31 11:28:56谢谢您，可以提供一两种方法吗？回复人的回复 2013-08-31 11......

点击查看详情 >> 共有5人回答 | 提问时间:2013-08-31

想要一份可靠的减肥计划表: 问：病情描述:我今年13开学就要上初中了想在开学前减掉十斤，开学之后多引人注目一点最好带时间控制的减肥计划表曾经治疗情况和效果: 暂时没有想得到怎样的帮......; 答：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-07-25

暑假减肥计划表，，，: 问：病情描述:减肥。我14岁，身高1米5，体重100，想在暑假减肥，请医生帮我制造一个计划，该做什么运动，做多久曾经治疗情况和效果: 没想得到怎样的帮助......; 答：病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，指导意见：或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。......

点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2013-07-07

暑假增高减肥计划表....: 问：病情描述:14岁，身高1米49 ，体重100，想在暑假安排一哥减肥增高计划表，请医生帮我制造一个计划表，什么时间做什么运动，还有饮食。曾经治疗情况和效果:&nb......; 答：你好，根据你所描述的症状，你现在正是生长发育期，建议你可以通过运动运动，既能减肥又有助于生长。饮食上注意少吃油腻。可以吃一些瘦肉类 ......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-07-06

请帮我制定一份减肥计划表: 问：164cm.67公斤没有任何减肥经历现求可以快速减肥的一份健康计划表......; 答：病情分析：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿, 指导意见：建议俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2013-05-24