怎样可以练肌肉
- 我因为练哑铃而手臂开始有肌肉，怎样才可以
- 问：我因为练哑铃而手臂开始有肌肉，怎样才可以减掉肌肉？ 想得到怎样的帮助: 减掉肌肉 ......
- 答：你好，根据你描述的情况考虑这个一旦形成，没有什么好办法可以解决的。 ......
- 我想练肌肉，但是不想练那么大，俯卧撑40
- 问：我想练肌肉，但是不想练那么大，俯卧撑40，仰卧起坐60，有型就行，这样练肌肉不会太大吧？......
- 答：病情分析：你好，可以的，这样做下去对你的肌肉是有帮助的指导意见：建议你一定要坚持，坚持才会有效果 ，祝你心相事成......
- 老公要练肌肉一天要补充多少蛋白质？还买了
- 问：老公要练肌肉一天要补充多少蛋白质？还买了一罐蛋白质粉，是运动前还是运动后补充比较好？ 病情描述: 蛋白质粉练肌肉一天需要多少克......
- 答：病情分析：您好，蛋白质粉虽好，美味不可多食，蛋白质主要在瘦肉及豆制品中，可以多吃这些食物。指导意见：虽然锻炼肌肉需要蛋白质的参与，但是蛋白质粉如果吃多了，容易增加肾脏负担，而且能够诱发心脑血管疾病，富含嘌呤和核酸也容易导致痛风，建议每天每公斤体重不超......
- 最近练肌肉,出现一个名词,叫负重扩胸,是
- 问：最近练肌肉,出现一个名词,叫负重扩胸,是什么意思啊......
- 答：扩胸运动具体做法是：站立，双臂展开做扩胸动作 提问人的追问 2012-05-15 12:21:03我问的是负重扩胸,不是扩胸......
- 老公每天早上起床空腹练肌肉好还是吃完早餐
- 问：老公每天早上起床空腹练肌肉好还是吃完早餐练好？ ......
- 答：你好，空腹锻炼绝对不好，可以适当补充点食物做些不太剧烈的运动，仰卧起坐之类练腹肌的还是别做了，然后再运动完后吃两个鸡蛋，有很高的蛋白质绝对对肌肉形成有帮助。 ......
- 我16周岁，1米67，想练肌肉，但怕不长
- 问：我16周岁，1米67，想练肌肉，但怕不长个子了，请教，谢谢！！ ......
- 答：你好，如果是正常的进行体能锻炼，是不会影响身体发育的，相反，还会有助于身高的增长。通过锻炼会促进人体的新陈代谢，更有利于，饮食后的营养吸收。锻炼过程中要注意，不能做过于剧烈的运动，以免损伤关节。 ......
- 我现在14岁我想练肌肉现在正在
- 问：我现在14岁我想练肌肉现在正在长身体练肌肉好不好应该怎样练 ......
- 答：病情分析：健身，练肌肉是可以再发育期进行的，对发育影响不大。指导意见：练肌肉是可以的，但要注意适当，不能为了急求于成就拼命的练，要把握好适当的训练，......
- 问下减肥和练肌肉同时进行的问题
- 问：病情描述: 我想减肥与练肌肉同时进行，因为我不是很胖175140斤现在就想再减一点然后练练哑铃练练肌肉，请问是先练哑铃在跳绳还是先跳绳再练哑铃&nb......
- 答：病情分析：先练跳绳吧，等体重下来点，再练哑铃指导意见：建议找专业的健身教练指导锻炼，这样能让你的体型完美，可配合针灸减肥 ......
- 你好我就想问问，锻练肌肉的时候，一天吃多
- 问：你好我就想问问，锻练肌肉的时候，一天吃多少鸡蛋，和蔬菜，比较好 ......
- 答：你好，根据你所描述的这种情况来看，如果想进行肌肉的锻炼，这种情况下。食用鸡蛋不能达到特别满意的效果，建议，可以选择使用动物蛋白质 ......
- 15岁学生应怎样练肌肉
- 问：病情描述: 有时连完后会很疼严重时有十几天不能用力 想得到怎样的帮助: 怎样有效的练出肌肉和为什么疼好几......
- 答：你好，根据你的描述，考虑你是运动量过大造成的肌肉拉伤，建议你每天可以适当运动，一点点增加运动量，避免突然剧烈运动引起身体不适。 ......
- 你好。成年人练肌肉吃什么食物好？
- 问：病情描述:你好。成年人练肌肉吃什么食物好？ ......
- 答：要保证充分恢复和肌肉增长，即应保证每天每磅体重摄入1克蛋白质。 ......
- 我19岁，男，听说练肌肉会影响长高，请问
- 问：我19岁，男，听说练肌肉会影响长高，请问是不是这样呢？ 病情描述: 19岁，163CM，算很矮了，但我发育的晚，现在腋毛还只有......
- 答：病情分析：你好，对于肌肉锻炼没有明确的会影响身高指导意见：只是做拉伸运动可以帮助长高，对于武术，跆拳道这类的体育项目都会影响身高 提问人的追问 2012-03-18 20:05:48就是做俯卧撑和仰卧起坐，练胸肌和腹肌，会不会肌肉多了骨骼难以增长？......
- 我19岁,176cm,练肌肉影响长个么?
- 问：我19岁,176cm,练肌肉影响长个么?请专家告诉我下,拜托啦.(不清楚的请不要回答) 想得到怎样的帮助: 我现在19岁,我......
- 答：病情分析：您好，只要不做一些负重性运动，那么锻炼肌肉是不影响身高的指导意见：你这个都19岁了。不会在有明显增高了。骨骼线基本闭合。 提问人的追问 2012-03-17 21:30:05做俯卧撑算负重运动么? 回复人的回复 ......
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