如何有助于睡眠
- 如何有助于睡眠
- 问：睡眠质量不好,易醒.......
- 答：在排除器质性疾病和精神科疾病后,应该深入了解病人的心理状况,看其是否在工作,学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素.有时,心理因素因涉及患者隐私而不易发现,为此,需以心理学的方法有针对性地进行心理治疗.心理治疗的目的,主要是帮助患者寻找造成失眠的心理......
点击查看详情 >>
共有2人回答 | 提问时间:2009-03-05
- 听说喝牛奶有助睡眠
- 问：听说喝牛奶有助睡眠,但喝牛奶提高记忆力和智力吗......
- 答：是,可以的, 感谢您的咨询 我们会对您的问题密切关注,欢迎您再次提 问,祝您健康. ......
点击查看详情 >>
共有2人回答 | 提问时间:2009-04-12
- 睡眠不好喝纯奶是不是有助睡眠？..
- 问：睡眠不好喝纯奶是不是有助睡眠? ......
- 答：是.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留......
点击查看详情 >>
提问时间:2009-02-22
- 吃了安利的产品会有助睡眠吗？？..
- 问：吃了安利的产品会有助睡眠吗??因为我老是失眠......
- 答：可以的建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注. ......
点击查看详情 >>
共有3人回答 | 提问时间:2009-02-15
- 高丽参是否有助与睡眠
- 问：问题描述:我一向睡眠不是很好 以前还特地吃过 枣仁安神胶囊等来帮助睡眠 效果不是很好 奇怪的是近来常定期吃高丽参 每次吃完那晚睡眠就特别香 请问高丽参有助于睡眠......
- 答：你好,这种情况是可以服用的 ......
点击查看详情 >>
提问时间:2009-02-06
- 怎样有助睡眠..
- 问：怎样有助睡眠......
- 答：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚......
点击查看详情 >>
提问时间:2009-01-31
- 吃什么有助睡眠？
- 问：我已有将近一个多月了,睡眠很不好,吃了一些谷维素和安神定心胶囊有所缓解,但一停药就又睡不好了,请问我该吃些什么才会使我睡好呢? 性别:女 ......
- 答：您好,您是否还有其他的症状,您的失眠是否有什么诱因,您可以适当的参加体育锻炼,听听舒缓的音乐,同时配合中医中药的治疗,以综合调理脏腑功能,平衡阴阳调节情志,祝您健康!失眠的自我调节方法:1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相......
点击查看详情 >>
共有6人回答 | 提问时间:2008-09-22
- 有助睡眠的生活方式都做到了还是失眠？
- 问：百坤园的专家:您说的这些我基本都做到了,我性格还算开朗,知足,工作稳定,生活规律.因为是教师要早起,所以也从不晚睡,熬夜.每天晚饭90分钟后开始体育锻炼,快走或慢跑或跳操......
- 答：你好:我的天,生活方式并不是影响睡眠的唯一的或主要的因素呀.比如身体是否有不适,比如心境是否较平和?还有晚上运动后的兴奋是否影响睡眠?那怎么寻找原因呢?比如睡不着的时候,你的主要感受是什么,比如身体的,思维的,等,根据这些线索寻找原因,那才能解决睡眠......
点击查看详情 >>
共有4人回答 | 提问时间:2008-09-03
- 吃哪些食物有助睡眠
- 问：晚上老是睡不着,有时睡着了又会做恶梦,请问有什么办法帮助睡眠......
- 答：你好：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。 ......
点击查看详情 >>
共有5人回答 | 提问时间:2007-08-29
