空腹晨跑健康吗
- 能否空腹晨跑，或者说跑前该吃些啥
- 问：病情描述:能否空腹晨跑，或者说跑前该吃些啥 ......
- 答：你好，一般来说，不建议空腹晨跑。有可能会造成运动性低血糖，可以在跑步前稍微吃些东西，牛奶、或吃些米粥，不用吃太多，休息一会然后就可以跑步了。早晨即使跑步也不宜时间过长了，15分钟到20分钟即可，不宜过快的跑步，慢跑或散步为好。 ......
- 一直都以为晨跑对身体健康有益，但是最近听朋友说
- 问：一直都以为晨跑对身体健康有益，但是最近听朋友说早上跑步对身体并不是没有坏处的，想问下早上跑步到底有什么坏处，怎么样才能合理的安排晨运？......
- 答：你好！坚持晨运对身体健康是有益处的，应该选择日出之后，因为那时逆温层被破坏，污染物向外扩散，正是晨运的好时机。不宜在马路边晨运。......
- 晨跑前吃什么有利健康减肥
- 问：......
- 答：您好！请问您的体重有多重了么！建议您可以多做体育方面的锻炼，比如说是游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食，比如说是可以多吃蔬菜和水果......
- 晨跑应该吃过早饭去还是空腹去？
- 问：晨跑应该吃过早饭去还是空腹去？......
- 答：指导意见：你好建议最好空腹断了就可以了，祝你健康！ ......
- 晨跑是空腹好，还是早饭后1小时再晨跑好。
- 问：病情描述: 鄙人现有晨跑习惯，最近一直纠结于何时开始晨跑，各网友众说纷纭，不知该信何人，所以前来此处专访专家，一探究竟。还望不吝赐教。 &......
- 答：根据你所描述情况，跑步时是需要空腹跑的，如果吃饭之后跑步可能会导致胃下垂，另外建议大家要避免剧烈活动，根据体质适当增加营养，提高抵抗力，保证心情舒畅，配合适当的体育活动，以及应用中药汤剂调理身体。 ......
- 晨跑空腹可以吗是晨跑好还是走路好呢
- 问：......
- 答：病情分析：早晨不宜于空腹进行大运动量锻炼，如果健身长跑的距离比较长时，可先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品。指导意见：空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，该“毒物”往往就是导致人心律不......
- 我妈已经是老鼻炎了，一次晨跑的时候，听别
- 问：病情描述:我妈已经是老鼻炎了，一次晨跑的时候，听别人说，用棉花蘸酒精塞耳朵可以治好鼻炎曾经治疗情况和效果: 二军大汾阳医院看了很多次，看不好。想得到......
- 答：病情分析：这种方法不可能治愈鼻炎。鼻炎大多最常见的是过敏性鼻炎，是因为自身的免疫过强导致的，因为是体质问题，所以很难治愈 指导意见：建议不要擅自使用偏方，这种方法导致耳道炎症。建议如果是鼻炎严重，可以考虑使用一些抗组胺药物，甚至......
- 我有晨跑的习惯，前段时间可能因为跑步过猛
- 问：病情描述:我有晨跑的习惯，前段时间可能因为跑步过猛，过后引起左膝关节走路时疼痛，之后用了几天活络油，没效果，想问医生引起疼痛的病因？怎样进行有效的治疗？曾经治疗情况和效果......
- 答：病情分析：你好，这个情况可能是韧带拉伤了，一般膝盖内韧带拉伤恢复会很慢的。指导意见：我建议先暂停跑步，平时可以通过外抹或者膏药等辅助治疗。多休息。 ......
- 我早上起来晨跑，肚脐左下就像岔气一样的疼
- 问：病情描述:我早上起来晨跑，肚脐左下就像岔气一样的疼！有的时候是右下，跑完缓解就不疼了！如果再跑再疼！请问这是怎么了？？曾经治疗情况和效果: 没有想得......
- 答：病情分析：你好，这个要考虑是结肠炎指导意见：建议你可以到医院消化科做个结肠镜检查下，及时的治疗是最关键的 ......
- 有手淫习惯，精液后段呈微黄色，喜欢晨跑，
- 问：病情描述:有手淫习惯，精液后段呈微黄色，喜欢晨跑，篮球运动。21岁。曾经治疗情况和效果: 前列腺液检查:卵磷脂小体++想得到怎样的帮助: ......
- 答：（系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询） 提问人的追问 2013-01-23 13:20:37以前有尿频、尿急现象，而且有包茎。去年年底做了包皮手术。现在......
- 明天是我来月经第2天，可不可以参加晨跑8
- 问：病情描述:明天是我来月经第2天，可不可以参加晨跑800米？速度不是很慢，有一点点快的。腰有点酸，肚子不痛，这样可以跑么？我平时体质不是特别好，平时800米将就着跟着跑还可......
- 答：病情分析：你好，如果只是锻炼就没有什么很大的关系。只是有不适或异常就要停止，尽量不要太急和太剧烈。既然是晨跑就要以身体健康为主，不要硬撑的指导意见：建议，在月经期避免剧烈运动。多休息平时多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，多吃些补气补血的食物，特别注......
- 近10年晨跑，每天3公里，15天前，跑后
- 问：病情描述:近10年晨跑，每天3公里，15天前，跑后左足足跟痛，拍片发现双足有骨刺，骨刺必须动手术吗曾经治疗情况和效果: 理疗膏药和止痛片还有跌打片想......
- 答：病情分析：你好,不必担心,首先可以保守治疗的。指导意见：建议服用骨刺消痛液或骨仙片来治疗。若效果不佳再考虑手术. ......
- 寒假我要每天早上去晨跑，我53公斤，身高
- 问：病情描述:寒假我要每天早上去晨跑，我53公斤，身高1米64，要多久时间才能让腿变细曾经治疗情况和效果: 没有想得到怎样的帮助: ......
- 答：病情分析：每天锻炼可以减肥，但是一定要做有氧运动。指导意见：一定慢慢跑，这是个慢功夫，还有注意均衡饮食，还要做些其他的运动，不要让腿的肉变成肌肉，那样就更不好减了。 ......
- 晨跑需要注意些什么？？？？？？？？？？？
- 问：病情描述:晨跑需要注意些什么？？？？？？？？？？？？曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 注意事项，比如如何防止着凉，上......
- 答：病情分析：晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。但室外健身不是越早越好，有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。指导意见：晨跑一周最好运动3-5次。忌大雾天气锻......
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