跑步减肥成功者
- 跑步减肥成功者
- 问：病情描述: 我现在是很胖的，用減肥药来減肥，一直是減了过几天吃的多了就会又反弹起来的，一直是这样，对些失去了信心的了，现在就想做运动的減肥，有成功的......
- 答：据你描述的这种情况，减肥药具有辅助治疗作用，远离肥胖，首先要坚持控制饮食，吃饭七成饱，少荤多素饮食，不暴饮暴食，另外，要坚持锻炼，不放松，持之以恒。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-03
- 每天坚持跑步会减肥成功吗？？
- 问：我每天早上不想起床，而且平常感觉很困，不知道怎么回事，一到晚上就特别精神，不到十二点都睡不着，我平常吃饭有时候吃的多有时候吃的不多，不知道为什么体重老是为什么下不去，有什......
- 答：病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见： 不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心......
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共有3人回答 | 提问时间:2013-11-11
- 跑步减肥成功了，但是小腿确变的粗了，怎么
- 问：跑步减肥成功了，但是小腿确变的粗了，怎么办能把小腿上的肌肉减掉？......
- 答：病情分析：你好，你这种情况建议你可以通过做瑜伽或者按摩的方式来减掉小腿肌肉，平时多敲打敲打腿部，也有助于减掉腿部肌肉。指导意见：平时可以用热水多泡泡腿部，然后再按摩腿部，效果比较好，主要要避免长时间站立。......
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共有2人回答 | 提问时间:2013-02-27
- 有跑步减肥成功的吗
- 问：病情描述: 你好，我年纪不大但是因为我工作的关系现在已经有了很严重的啤酒肚，都说人一胖身体就不怎么健康了，我现在特别的想减肥，但是我不想吃什么减肥药......
- 答：指导意见：你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-04-08
- 跑步减肥成功案例
- 问：病情描述: 我今年23岁，我想要减肥，朋友都是通过节食减肥的，可是都是最后反弹了，要不就是身体受不了，我下定决心，一定要健康减肥，听说跑步减肥不错，......
- 答：病情分析：想要减肥，朋友都是通过节食减肥的，可是都是最后反弹了，这个与你饮食结构不合理有一定的关系指导意见：你说的情况需要对症做下积极的运动或者膳食的改变才能好转的，最好在医生指导下结合你的BMI检查结果具体制定每天跑步或者其他运动量。......
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共有4人回答 | 提问时间:2012-04-07
- 原地跑步减肥成功
- 问：病情描述: 上了大学了，时间真的比高中的时候轻松了很多，课下时间很多时候都是属于自己的，我现在想减肥，然后因为自身有一点肥胖，想跟完美一些，我想在宿......
- 答：减肥就是适当的控制饮食和运动每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，比如说油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的。还有就是运动，比如每天晚上做一下仰卧起坐，这样能减肚子和腰，每天早上可以进行晨跑。不......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-07
- 跑步减肥成功经验
- 问：病情描述: 医生，我最近正在趁着夏天即将到来的时间减肥，我的减肥的方法主要是通过一系列的跑步运动，但是效果不是想象中的那么好，不知道医生有没有一些成......
- 答：一、找到更合理的步幅 高水平跑手的跑动比普通人更有效，他们无论用任何速度跑步都比平常人消耗更小的能量。高效的步幅不但让人跑起来更舒适，而且能降低受伤的风险。过去，人们认为普通人不需要、也没能力学习高......
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提问时间:2012-04-06
- 跑步减肥成功
- 问：病情描述: 你好医生！想咨询你一个问题，我呀以前就很胖的通过节食减肥减倒是减了下来，可是减不了太多，现在正在跑步减肥中，但是跑了饿了吃了我感觉好像又......
- 答：指导意见：减肥的最科学的办法是运动和瑜伽，减肥的速度是三个月体重下降不要超过5%，管住嘴迈开腿吃动两平衡，一日三餐各占三分之一，不要吃零食......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-03
- 跑步减肥成功的
- 问：病情描述: 体重140斤了。我才1米6多点。吃了N种药。就是没有瘦下来。去相亲。别人也嫌弃我说我胖。我想早上起来跑步减肥。不知有没有用的呢。朋友说跑......
- 答：你好，年轻男性，体重指数高，想减肥，首先要控制食物的总热量，多喝水，多吃水果和蔬菜，不要吃油炸食品，适当运动，要持之以恒，慢慢会好的，祝你美丽。......
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共有4人回答 | 提问时间:2012-04-01
- 节食跑步减肥成功后不想再跑步了
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）: 去年减肥半年
曾经治疗情况和效果: 成功减肥45斤半年
......
- 答：病情分析：您好，如果不想跑步，不运动是不可能的，所以还是要坚持每天的适量的有氧运动哦指导意见：您好，如果不想跑步，不运动是不可能的，所以还是要坚持每天的适量的有氧运动哦医生询问：......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-01-22
- 跑步减肥成功后，如何不用跑步保持身材？
- 问：病情描述: 女，27岁，身高169cm。缺乏运动，发胖了。 曾经治疗情况和效果: 从6月开始，每天晚饭后......
- 答：你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，通俗说就是管住嘴、迈开腿，必要时辅以药物或手术治疗。你的认识及做法很好的，但是应该长期坚持下去，养成良好的生活饮食习惯，一旦停止运动锻炼，体重可能......
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共有3人回答 | 提问时间:2010-09-17
- 跑步要多少天才能减肥成功？
- 问：问题描述: ......
- 答：你好，看了你说的这种情况，想要减肥，必须要控制饮食和运动，相结合才能够达到减肥目的，避免口服小零食及含糖量高脂肪高的食物，每天早晚坚持运动一小时左右，需要坚持三个月以上 ......
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共有5人回答 | 提问时间:2009-01-14
- 光吃水果的话能减肥成功吗?
- 问：我的身体比较偏肥胖,到现在都找不到男朋友,实在是无法忍受自己胖下去了,也喝过减肥茶,但是除了排便之外一点效果都没有.看到有人光吃水果减下肥来的. 想......
- 答：你好.减肥需要的是找到一个持之以恒的方式,可以长期做下去的方式,而不是一段时间的突击进行,这样过了这段时间不进行了就极容易反弹的,只是吃水果,能这样一辈子么,肯定是不行的,支持水果的时候是会瘦,但是停止了就会反弹回去的.对身体也不好......
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提问时间:2014-01-14
