做什么运动能有效的瘦小腿_热门健康问答

做什么运动能有效的瘦小腿: 问：病情描述（主要症状、发病时间）: 曾经治疗情况和效果: 想得到怎样的帮助: 小腿变细 &nb......; 答：病情分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，指导意见：合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-11-12

做什么运动能瘦小腿: 问：小腿都是肥肉想减减，请问爬楼梯管用吗需要多长时间啊 ......; 答：病情分析：1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。　　2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。　　3、不跷二郎腿-这会......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-07-09

怎样运动才能有效瘦小腿？: 问：怎样运动才能有效瘦小腿？......; 答：病情分析：1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。　　2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。　　3、不跷二郎腿-这会......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-06-23

做什么运动能瘦小腿: 问：病情描述（主要症状、发病时间）:小腿太粗曾经治疗情况和效果:做仰卧起坐想得到怎样的帮助:瘦小腿的方法 ......; 答：其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-07-23

做什么运动可以瘦小腿: 问：病情描述（主要症状、发病时间）:做什么运动可以瘦小腿曾经治疗情况和效果: 想得到怎样的帮助: 化验、检......; 答：病情分析: 1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。 2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-03-27

怎样运动一次性瘦小腿: 问：病情描述:可能有水肿，脚踝上肉很多，小腿也很粗，但肉很软。除了小腿都很瘦曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 一次性快速......; 答：病情分析：最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。　　指导意见：这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-08-28

什么运动有效瘦腿且不会变成肌肉: 问：病情描述:我是男生下半身肥胖尤其是大腿请问什么方法能让大腿瘦下去啊?运动少了担心没效果，多了又怕变成肌肉。求建议！曾经治疗情况和效果:......; 答：病情分析：你好，很高兴能帮助到你，你的情况是因为体型不匀称导致的，建议你还是要通过运动，运动可以始体型变得匀称一些。指导意见：你好，建议你每天通过慢跑30分钟，然后控制饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，祝您健康。......

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哪些运动可以瘦小腿,有什么好的方法妙招吗: 问：病情描述:哪些运动可以瘦小腿,有什么好的方法妙招吗?曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 减掉小腿的肌肉和大腿的肥肉......; 答：病情分析：你好，你这种情况可以试试瑜伽指导意见：饮食清淡，每天早上拍拍小腿，到瑜伽馆做瑜伽。祝你成功......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-01-15

点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2012-06-05

什么运动可以瘦小腿？肌肉型的。: 问： ......; 答：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议你平时应该少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来，随着体重的减轻，您的小腿也会瘦下来的。 ......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-04-19

哪些运动可以瘦小腿，有什么好的: 问：哪些运动可以瘦小腿,有什么好的方法妙招吗?第一次补充提问:(2009-7-21 11:32:21)我在减肥,是不是要少吃肉类.. 第二次补充提问:(......; 答：两个小时在运动吧一个小时有点短这样就比较安全这样就比较安全的欢迎回访 ......

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小腿好粗，想做射频瘦小腿: 问：我的小腿好粗啊，穿个丝袜，被同事笑的要死，说我这是大象腿，苦恼啊，想去做射频瘦小腿，可是又不懂，想咨询一下。想得到怎样的帮助: &nbs......; 答：你好，射频是一种对人体无害，又能促进达到脂肪溶解目的的新型技术，射频通过发射电波的刀头达到切割作用，刀头部分不用通过人为压力使组织细胞破裂产生作用，而是通过放射波使细胞自身发热而产生作用。......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-10-12

有什么办法可以消除小腿肌肉，有效瘦小腿？: 问：病情描述:您好，我本人其实不胖，但就是小腿腿肚那有肌肉很难看，我想请问用什么办法可以让小腿变得匀称，更细些？精油刮痧有用吗？曾经治疗情况和效果: 曾......; 答：病情分析：你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。吃减肥药不好指导意见：在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-05-18

快速有效瘦小腿围10cm: 问：我十五岁，身高155，体重50公斤，但是小腿围39。想问什么方法能快速瘦小腿，运动就可以，不怕累。......; 答：病情分析：瘦腿的方法主要体现在运动、饮食药物快纤瘦及日常护理等方面。指导意见：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的提问人的追问 2......

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