每小时慢跑多少距离才是有氧运动_热门健康问答

服用毓婷后1小时慢跑会影响药效吗？: 问：病情描述（主要症状、发病时间）: 药流22天后同房，当时是出血已干净5天，曾经治疗情况药流22天后同房，当时是出血已干净5天房事后4小时服用毓婷会......; 答：您好，你的情况一般是不会影响药效的，不要担心。 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-09-29

餐后2小时7.8,慢跑20分钟4.4,: 问：餐后2小时7.8, 慢跑20分钟4.4,正常吗? 病情描述: 我今天中午测了一个餐后2小时血糖是7.8,我慢跑20分钟后,又测......; 答：病情分析:您的餐后2小时血糖在7.8是可以的，正常人在餐后2小时血糖是会降低到7.8以下的运动是有利于糖的利用的，所以出现这个情况是可以理解的您的疑虑是防止糖尿病的发生糖尿病是有一定的遗传倾向的，但不是一定都遗传的。您有家族史这是相对于没有家族史的人......

点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2011-08-17

我想知道我们说的有氧运动半个小时以后才燃: 问：我想知道我们说的有氧运动半个小时以后才燃烧脂肪，我每天早上起床走七八分钟到固定的地方锻炼，到了之后跑步，跳绳，我想知道来回走路的时间算不算有氧运动的时间 &nb......; 答：指导意见：这种情况的话，也算是有氧运动的事，需要进行规范的，坚持的，一般来说是需要长期的坚持，最好的话运动幅度要大一点，以跑步比较好 ......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-04-10

一小时有氧运动能持续燃烧脂肪多久[: 问： ......; 答：一小时有氧运动是能够持续燃烧脂肪，40分钟以上的，另外针对于说一些有氧运动是可以帮助你脸上脂肪同时达到减肥减脂的功能和效果的，如果想去减肥的话，也要去合理的配合饮食 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-03-27

减肥，每天半小时的有氧运动，有什么饮食注: 问：减肥，每天半小时的有氧运动，有什么饮食注意的，三餐如何安排，吃什么可以控制食欲 ......; 答：病情分析：根据你所说的情况，跳绳属于较为剧烈的运动，会形成粗壮的小腿肌肉组织。如果是脂肪多了，减肥效果还好，如果是肌肉组织多了的话，以后再减肥就效果不明显了。指导意见：建议： 1首......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-03-04

什么是有氧运动，一周要做几天有氧运动，每: 问：什么是有氧运动，一周要做几天有氧运动，每天多长时间。 ......; 答：病情分析：有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。指导意见：有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-05-20

什么是有氧运动: 问：病情描述: 什么是有氧运动有氧运动有哪些 ......; 答：有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-20

点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-16

我现在每天做力量训练和有氧运动，请问只运: 问：我现在每天做力量训练和有氧运动，请问只运动不节食能有效果吗？有时候我下班就快凌晨了。。。 ......; 答：你好，你如果是要减肥，这样是没有作用的，祝你健康！ ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-15

最减肥的有氧运动: 问：病情描述: 经过一个冬天，真是长了一身的肉，现在想减肥，可是苦于没有合适的方法，吃减肥药啥的是不敢的，副作用太大了想得到怎样......; 答：你好，快走，慢跑，游泳，骑车，都是比较不错的，有氧运动，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保持3到5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果才是最好的。......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-11

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-05-10

有氧运动减肥吗: 问：病情描述: 女朋友冬天吃多了，也少运动，长了不少脂肪，现在夏天都快来了，肥胖的身体都掩盖不了，立下心去减肥。但是苦于没有人一起跟她减肥，一直没开始。......; 答：指导意见：您好，有氧运动减肥在于要有一定的运动强度，而不是只看时间的长短，举个例来说，慢走上一个小时都不如快跑10分钟的效果好，因为只有运动强度到达一定的水平，才能更有利于体内多余的能量消耗出去，请您知悉！ ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-09

有氧运动能减肥: 问：病情描述: 我是一名在校大学生，体重170，体态偏胖，我想通过运动来减肥，还可以强身健体，我觉得这样挺不错的，最好还可以有点肌肉，有氧运动可以减肥吗......; 答：你好，根据你的描述，有氧运动当然可以减肥啦，有氧运动包括游泳，骑单车，慢跑和快走，都是属于有氧运动。希望你能坚持每天晨跑30分钟，要同时控制自己的饮食，不要暴饮暴食。 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-08

减肥最快的有氧运动: 问：病情描述: 你好，我由于工作关系也没有时间运动。这一年胖了差不多十斤，现在肚子特别大，我现在正在休年假，想运动一下，咨询一下减肥最快的有氧运动有哪些......; 答：健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。现在，国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。 ......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-08