怎么跳绳才能真正有利于瘦腿
- 怎么跳绳才能真正有利于瘦腿？
- 问：怎么跳绳才能真正有利于瘦腿？ ......
- 答：指导意见：你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的 ......
- 用跳绳的方法瘦腿，一天条一千五百个，如果
- 问：请告诉我瘦腿后，腿上的肥肉不会反弹的方法......
- 答：您好，每天坚持后踢腿，开始先踢3组，每组后踢30下．2周后可以增加到每组50下，踢5组．另外，也可以在床上做此动作，双膝跪床，腿后踢，同样开始2周先做30下为一组，踢3组，2周后再增加．再过2周后可在增加．（1月后可以看到效果）建议去专业的整形医院，......
- 跳绳减肥跳绳减肥吗瘦腿效果好吗？一天跳多
- 问：病情描述:跳绳减肥吗瘦腿效果好吗？一天跳多少？会不会腿上长肌肉？怎样防止长肌肉？？......
- 答：你好，跳绳对减肥是有效的，主要是坚持，每天早晚跳10分钟左右就可以，根据自己的体能适当的增减时间。不要担心长肌肉，很多人天天锻炼都不长，饮食上也要多注意，少吃高蛋白高脂肪食物。 提问人的追问 2012-12-02 00:15......
- 我的小腿是脂肪型的，跳绳能达到瘦腿的作用
- 问：我的小腿是脂肪型的，跳绳能达到瘦腿的作用吗 ......
- 答：您好，可以的，还可以爬楼梯，游泳等活动。 提问人的追问 2011-7-27 20:15:05谢谢 ......
- 跳绳到底是瘦腿还是粗腿呢？
- 问：病情描述: 有人说跳绳会瘦腿，但又有人说会越跳越粗，还会长肌肉。我在减肥，每天跳绳，但又怕怕的，怕越来越粗。 想得到怎样的帮助......
- 答：病情分析: 您好，是这样的，一般来说运动过多了，脂肪就会慢慢减少，然后肌肉增粗变大的 指导意见: 建议适当的跳绳就好，然后可以尝试下练习瑜伽的，这样还是不错的，能够整体的调整的。跳绳的......
- 我想用跳绳的方法瘦腿
- 问：全部症状: 发病时间及原因:你好!我想用跳绳的方法瘦腿,请问一天最好是跳多少合适呢?我的腿上的肉很松.是晚上锻炼好还是早上锻炼好啊?谢谢....&n......
- 答：病情分析: 通常是每次30分钟,一星期5次,但是并非绝对的,这得视个人的体力以及需要量而定.刚开始学跳绳,一次跳5分钟也许就气喘如牛了,那么就不必非强迫自己跳30分钟.动作熟练之后,运动了30分钟,尚觉得意犹未尽,大可以增加时间......
- 除了跳绳，什么运动能瘦腿？
- 问：您好，因为我不太会跳绳，所以想请问还有什么运动能瘦腿的。 ......
- 答：你好，根据你描述的情况，建议少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，可以多做一些有氧运动，如慢跑，快步走，游泳等，也可以选择做瑜伽。或者练习做骑自行车的动作，都有助于减少腿部的脂肪。 ......
- 打过瘦腿针后可以跳绳减肥吗？
- 问：打过瘦小腿针后可以跳绳减肥吗？跳完后给小腿按摩…打完针后三个月小腿是软的那我可以天天按摩吗防止长肌肉。。......
- 答：注射瘦腿针是不可以用手按摩、揉搓腿部的，瘦腿针维持的时间是8-12个月，时间过了会恢复的。......
- 跳绳能变高和瘦腿吗?
- 问：本人14岁，1.63想再高点，长到1.65~1.68可以吗?跳绳能变高吗?能瘦腿吗?......
- 答：病情分析：有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。指导意见：要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要，营养均衡是长高的原则。养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。......
- 跳绳和上下蹲可以瘦腿需要多久才有效。
- 问：跳绳和上下蹲可以瘦腿需要多久才有效。 ......
- 答：病情分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。指导意见： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，......
- 请问：跳绳可以瘦腿吗？
- 问：请问:跳绳可以瘦腿吗？......
- 答：病情分析：你好，根据你说的情况，是可以指导意见：建议注意饮食，养成良好的规律，尽量不要吃油腻的食物，同时要适当运动，尽量不要增加肌肉的锻炼。......
- 跳绳能减肥和瘦腿吗？
- 问：病情描述:我是属于下身很肥胖，上身有瘦的人，我想问下跳绳能瘦腿吗？曾经治疗情况和效果: ...想得到怎样的帮助: 我想要瘦腿......
- 答：病情分析：通过你的描述，跳绳是可以瘦腿的。指导意见：穿高跟鞋鞋走路，踮脚都是可以瘦腿的，游泳也是可以瘦腿的。 提问人的追问 2013-05-10 14:52:44我想问下跳绳和慢跑哪个对瘦腿更有效啊？ 回复人的回复 201......
- 请问跳绳到底能不能瘦腿啊
- 问：的时间里瘦腿，请问跳绳有这个效果吗？如果为了瘦腿或者减肥的话应该跳绳比较好还是慢跑比较好呢？曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: &......
- 答：病情分析：您好，跳绳要坚持30分钟才能减肥。指导意见：跳绳前做些热身和跳绳之后做些拉伸运动，长期坚持跳绳小腿肌肉不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美且好看。 提问人的追问 2013-02-28 20:50:14那么具体......
收藏快速问医生
，随时免费咨询和挂号
，随时免费咨询和挂号