如何正确锻炼胸肌腹肌跟臂力
- 如何正确锻炼胸肌腹肌跟臂力
- 问：病情描述: 本人今年19周岁，身高180cm体重75KG 想得到怎样的帮助: 想知道什么时候锻炼是最佳如......
- 答：病情分析:您好，要锻炼胸肌腹肌和臂力，可采用以下方法。意见建议:建议：多做仰卧起坐。这样有助于你锻炼你的腹肌，还可以减小你的肚子，每天睡觉前适当做些，刚开始可以少做些，慢慢的要保持每天一百个，另外再加上俯卧撑，你有哑铃，什么时候有空了就举举，相信一个......
- 锻炼胸肌和腹肌和二窝头肌会英雄长高吗？我
- 问：我想练肌肉年了一年了吧。肌肉头出来了。会影响长高吗？怎样锻炼肌肉会影响长高 ......
- 答：病情分析：你好，这个问题考虑还是不会的，指导意见：目前这个情况我建议适当锻炼，14岁，没有必要锻炼那么多肌肉。 ......
- 锻炼胸肌腹肌，锻炼前可以吃东西吗？不吃东
- 问：锻炼胸肌腹肌，锻炼前可以吃东西吗？不吃东西会饿，没力气。要怎么办？可以分析清楚一点吗锻炼胸肌腹肌，锻炼前可以吃东西吗？不吃东西会饿，没力气。要怎么办？可以分析清楚一点吗&......
- 答：病情分析：那我还是建议你注意不要吃太多的指导意见：那样对你的胃没有什么好处的还有就是注意多休息吧 提问人的追问 2013-10-30 22:18:05蛋白质的有什么东西可以吃啊 回复人的回复 2013-10-30 22:22:39牛肉鸡蛋 提问人......
- 锻炼胸肌和腹肌的方法
- 问：锻炼啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 ......
- 答：病情分析：你好，锻炼胸肌和腹肌的最科学方法就是锻炼，多运动。指导意见：锻炼胸肌和腹肌，俯卧撑分4组，每组15个，每组之间间隔1分钟，每天坚持。 ......
- 如何锻炼胸肌，肌肉，腹肌？
- 问：求方式。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ......
- 答：病情分析：锻炼肌肉的方式是很多的，常规的锻炼方式就有很好的效果，如果条件充足，能去健身房的话，效果会更好。指导意见：锻炼胸肌可以使用握力棒，做俯卧撑也可以的。可以采用双手距离最大的方式做俯卧撑。锻炼腹肌可以做仰卧起坐，也可以躺在床上，双腿倾斜抬起伸直......
- 如何快速锻炼胸肌腹肌和肱二头肌
- 问：我16岁，男，高二学生，每天没有太多时间，只有晚上，中午有一小会时间，身高175左右，体重55kg左右，班里有个同学特别讨厌，老是欺负我，打也打不过它，所以他特别过分，骂......
- 答：病情分析：健身是为了增加肌肉，使体型更加完美，不是为了打架的指导意见：可以通过俯卧撑，哑铃等锻炼的方法，增加臂力，增加肌肉的强度，同时多吃一些肉类，蛋白类食物，增加肌肉的合成 提问人的追问 2013-08-06 13:31:49每天喝奶行么？ 回复......
- 怎样快速锻炼胸肌腹肌
- 问：病情描述:我比较高比较胖 特别是肚子上肉比较多晚上吃的也比较多曾经治疗情况和效果: 做俯卧撑想得到怎样的帮助: 高速......
- 答：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出......
- 谁有什么方法可以锻炼胸肌和腹肌吗？最好和
- 问：谁有什么方法可以锻炼胸肌和腹肌吗？最好和食疗结合，告诉我怎么吃怎么练，我之前撸管几年，现在很瘦，想改变，求方法？......
- 答：你好，可以多做一下引体向上和仰卧起坐。平时要均衡饮食，保证充足的食物来源。另外，不能熬夜，不能抽烟，还要适度的活动，每天最好活动40分钟以上。还要节制房事。......
- 怎样有效锻炼胸肌？腹肌？
- 问：怎样有效锻炼胸肌？腹肌？......
- 答：病情分析：最好去健身房用器械练习，而且有教练指导保护。指导意见：平时多吃蛋白质，不建议吃蛋白粉，肌肉在锻炼到酸疼后，恢复再生肌纤维就会增粗。多是依据这个锻炼规律，肌肉粗壮程度其实跟你举起的重量不成正比。......
- 怎样锻炼胸肌和腹肌？？？
- 问：怎样锻炼胸肌和腹肌？？？ ......
- 答：病情分析：你好，想锻炼力量方面，就必须要先活动开。指导意见：腹肌锻炼的最简单的方法就是仰卧起坐胸肌的方法同上就是俯卧撑 ......
- 锻炼肌肉我想锻炼胸肌和腹肌，成为肌肉男。
- 问：病情描述:我想锻炼胸肌和腹肌，成为肌肉男。请医生为我制定一份锻炼计划......
- 答：您好，这个锻炼是可以的，但必须要持之以恒，短期内是不会见效的，胸肌可以通过哑铃锻炼，再就是借助于健身器材来进行锻炼，你可以健身房锻炼，这样借助于专业器材效果会更好，腹肌锻炼可以仰卧起坐，当然了借助于专业器材最好，你可以去健身房有专业健身教练来帮你完成......
- 怎样才能更有效的锻炼胸肌和腹肌
- 问： ......
- 答：你好，看你所描述的这种情况，可以适当的进行针对胸腹部的重体力锻炼。可以去健身房，针对局部进行肌肉锻炼，力量型的。但是如果身体过瘦，还是需要适当的营养饮食。 ......
- 如何才能锻炼胸肌和臂力
- 问：病情描述: 我是16周岁的男生从小就很瘦弱胸部明显能看见骨头手臂也很细请问怎样锻炼才能增加自己的臂力让手臂变粗和练出胸肌......
- 答：病情分析：应该参加一些针对性的锻炼，如做俯卧撑、引体向上、举哑铃可以锻炼胸肌、臂肌，能促使局部肌肉发育增生，达到强壮的目的。指导意见：平时还应该增加营养供给，保证足够的休息时间，锻炼要持之以恒，只要坚持一段时间，就有明显效果了。 ......
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