早晨慢跑可以减肥吗
- 在早晨空腹慢跑20分钟可以快速减肥吗？
- 问：之内减肥40斤 ......
- 答：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。 指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，......
- 每天早晨慢跑多少时间可以减肥会长肌肉吗反
- 问：每天早晨慢跑多少时间可以减肥会长肌肉吗反弹吗......
- 答：病情分析：你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，每天早晨慢跑多少时间可以减肥，长期不会让肌肉反弹。指导意见：慢跑是减肥的最好方式，持之以恒的坚持下来，只是不要过度运动就好，配合饮食控制，就不会肌肉反弹。......
- 每天早晨慢跑半小时能减肥吗？
- 问：每天早晨慢跑半小时能减肥吗？ ......
- 答：病情分析：你好，健康的减肥方式就是适当的身体锻炼，合理控制饮食。指导意见：你说你这样的锻炼，是可以的，另外还要注意控制饮食才行。 ......
- ，想减肥，我每天坚持早晨慢跑5公里，以往
- 问：下来，减肥效果不明显。是不是要有三到六个月或一年才有效果。曾经治疗情况和效果: 坚持想得到怎样的帮助: 问多长时间有效果&nb......
- 答：病情分析：你好，一般减肥是需要很长时间才见效的，不要着急指导意见：你好，建议最好还是注意每天适量运动，注意饮食清淡低盐低脂，多吃蔬菜水果，祝你好运 ......
- 我每天早晨慢跑40分钟减肥，但是每天跑完
- 问：我每天早晨慢跑40分钟减肥，但是每天跑完，并不觉得很累！是不是跑的太慢了，并没有起到减肥效果？ ......
- 答：病情分析：您好，减肥的运动的话，需要中低速心率的运动才可以的。指导意见：也就是说你跑步的时候心率应该是在120~150之间，如果达不到这个标准的话，是起不到减肥的效果的，如果超过150的话，则对心脏压力过大。 ......
- 我每天早晨慢跑大约1000米，能不能减肥？
- 问：问题描述: ......
- 答：你好，如果长期节食肯定能够达到减肥效果。其实减脂相对于长肌肉来说还是容易的事，所以，你能坚持每天1个小时有氧，有这样的毅力，必定减脂成功。 ......
- 早晨慢跑的好处有哪些呢？
- 问：病情描述:便秘，高血压，甘油三脂高；心里老是害怕，不知怎么会这样，曾经治疗情况和效果: 没治过，刚查出来想得到怎样的帮助: 咨......
- 答：病情分析：对于早上跑步的好处这个问题你一定要认真对待，早晨坚持跑步有以下几点好处指导意见：第一，早上跑完步，身体就会在一整天里加倍消耗脂肪。第二，跑步分泌身体的兴奋剂，让你一天精神状态良好。第三，把沉睡一晚上积累下来的废弃物排出体外。第四，让自己一天......
- 我晚上睡觉出汗.我想每日早晨慢跑.会有好
- 问：我晚上睡觉出汗.我想每日早晨慢跑.会有好处吗......
- 答：病情分析：您好，根据你所说的话，可能是盗汗就是睡觉出汗啊。醒来发现出汗啊。也可能是植物神经失调，也可能是结核感染等。 指导意见： 建议首先检查是否是有结核感染的可能，建议拍片首先看看肺部，如果检查没有问题就......
- 早晨慢跑半个月出现踝关节疼痛
- 问：，昨天出现了踝关节疼痛，走路踩不稳也疼，不知是什么原因，是不是因为没有做舒展运动而导致的？请给解答，谢谢了！曾经治疗情况和效果: 没有治疗情况。想得......
- 答：病情分析：你好，根据你说的情况，考虑有退行性关节炎。指导意见：建议你抽空去医院检查一下，在家局部热敷，避免长时间走路，多休息。 1、晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。总时间控制在2......
- 每天早晨慢跑400米，坚持一个月能减几斤
- 问：每天早晨慢跑400米，坚持一个月能减几斤 ......
- 答：病情分析：你好，减肥要运动结合饮食的调整指导意见：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质 ......
- 我想每天早晨慢跑四十分钟，这样能够瘦腿吗
- 问：病情描述:我想每天早晨慢跑四十分钟，这样能够瘦腿吗？我大腿和小腿都想瘦曾经治疗情况和效果: 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。想得......
- 答：病情分析：慢跑是可以瘦腿的，要坚持下去就可以达到。在又要禁止一切小吃。指导意见：平时的可以从肢体端向心处进行按摩有帮助。 ......
- 早晨慢跑的时候，因为气温-20摄氏度，耳
- 问：病情描述:早晨慢跑的时候，因为气温-20摄氏度，耳朵冻伤了。怎么办？曾经治疗情况和效果: 没有冻伤过想得到怎样的帮助: 怎么辅......
- 答：病情分析：你好，两只耳朵突出在头部两侧,皮肤很薄,皮下组织较少,与耳廓软骨连接比较紧密,由于缺少皮下脂肪的保护指导意见：,而且耳廓的血管表浅,遇到寒冷刺激时,血管收缩易发生缺血,缺氧,发生耳廓冻伤，可以适当的用一些治疗冻疮的药物，如果耳朵冻的实在厉害......
- 关节疼本人喜欢徒步运动，每天早晨慢跑两公
- 问：病情描述:本人喜欢徒步运动，每天早晨慢跑两公里，快走四五公里，有时左腿半月板稍微感觉疼痛。请问有什么好的解决办法吗？我今年四十三，坚持运动八年了。谢谢！ &nb......
- 答：你好，此种情况往往是由于有骨关节炎或由于有半月板损伤的情况引起的常见的了。此种情况往往是做拍片检查的。确诊疾病治疗的。一般可以先采用保护关节软骨药物的治疗的。如硫酸氨基葡萄糖的治疗的。另外是可以配合中药、理疗等治疗。 ......
- 我每天早晨慢跑近一个小时，以前没有近几天
- 问：病情描述:我每天早晨慢跑近一个小时，以前没有不适反应，可近几天早煅炼后有血尿曾经治疗情况和效果: 曾经有肾结石想得到怎样的帮助: &nbs......
- 答：尿血的可能性有尿路结石，尿路感染，您之前有肾结石的病史，建议到院复查，以免耽误 ......
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