到底如何健康减肥瘦身
- 到底如何健康减肥瘦身
- 问：......
- 答：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才......
- 想健康减肥瘦身，不想因为减肥变的营养不良
- 问：想健康减肥瘦身，不想因为减肥变的营养不良。希望给些好的建议。......
- 答：不要服用减肥药物，应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。......
- 女高中生如何合理健康减肥瘦身呢
- 问：很想减肥，但是现在快要步入高三了，没有时间去跑步，只能利用在宿舍的一点时间运动运动，但不知道做什么运动才好，怎么做才好，请您给我指一条光明的减肥之路，拜托了。......
- 答：病情分析：最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等指导意见：多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式，......
- 健康减肥瘦身日常饮食的注意事项？
- 问：病情描述:我最近总是想着要减肥啊，因为我一直都是很胖，然后又是很爱吃肉，吃很多零食，以至于都不敢和喜欢的人说话，就想要减肥了，不知道这个健康减肥瘦身日常饮食的注意事项是什......
- 答：你好，减肥日常饮食的注意事项：1、减肥要多喝水才能促进脂肪代谢。2、进食速度要放慢，每餐吃饭不少于15分钟，一般在20分钟左右。3、每餐的汤最好在餐前喝。......
- 我想健康减肥瘦身。不吃减肥药
- 问：病情描述:我想瘦身，瘦掉肚子，瘦掉肩膀，我是属于上身胖的人: 需要医生帮助提供远程诊断: 没有......
- 答：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见： 还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有......
- 健康减肥瘦身，，，，，
- 问：病情描述:身高155，体重127斤，想减肥，可不知从何做起，苦恼啊，请问有什么好办法呢曾经治疗情况和效果: 没有想得到怎样的帮助: &nb......
- 答：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 指导意见： 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡......
- 健康减肥瘦身提高免疫力
- 问：健康减肥瘦身提高免疫力......
- 答：您好，如果是健康的减肥，他就是说您控制一下饮食，不要吃的太饱，但是也不能十分控制，造成营养不良，每天适当的锻炼这种情况不能用一些药物，会对有一些副作用，长期坚持下来就会减肥，而且比较健康。......
- 如何快速健康减肥瘦身？
- 问：我长得比较的胖，从小身边的叔叔婶婶都叫我胖妞，以前小不知道在乎，现在大了越来越在乎自己的形象，一直都尝试着各种减肥方法进行减肥，可是我一直都没有取得很大的成果，最近朋友建......
- 答：病情分析：你好，减肥是不能靠快的，减的太快了反弹也会快，一定要找到一个适合自己的方法，比容易坚持的方法。指导意见：你好，少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在......
- 如何健康减肥瘦身，不反弹
- 问：病情描述:我每天吃两餐，早餐是红豆薏米粥，中午是吃快餐。下午5点左右快走1小时，可为什么体重降不下来曾经治疗情况和效果: 没有治疗情况想得到怎样的帮......
- 答：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头......
- 怎么样才能健康减肥瘦身呢?
- 问：我从小就很胖，上学的时候同学们都喊我肥猪，胖猪，那时候还小并没有在意，只到现在我上了大学肥胖让我变得更加自卑了，看着别人成双成对的而我还是没有男生喜欢，所以我下定决心要减......
- 答：你好，最健康有效的减肥方式就是控制饮食，加上坚持运动，清淡饮食，高热量及油炸食品尽量少吃，多吃新鲜的蔬菜水果，适当多吃点粗粮，坚持运动 ......
- 腹部要怎样才可以健康减肥瘦身？
- 问：我从09年开始，腹部腰围是越来越大了。开始自己也没怎么护理，现在腰围从开始的31变到现在34也穿不下了，我现在很苦难，我对减肥药是具有过敏反应，我现在不知道应该怎样减肥。......
- 答：你好，减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。保持良好饮食习惯，每天保证适当的运动量。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力，朝着自......
- 什么办法可以健康减肥瘦身啊
- 问：我现在生了孩子,家里的营养太好了,有时候就是不想运动,现在就是很肥,想要减肥瘦身啊,手臂跟蝴蝶一样啊,我以前是很瘦的,我在怀孕以前也是很时候手,差不多才是九十几斤,现在就......
- 答：你好，减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩......
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