怎样有效减腿上的肌肉
- 怎样有效减腿上的肌肉
- 问：病情描述: 腿上肌肉太多，想减掉 想得到怎样的帮助: 想知道怎样才能减腿上肌肉 ......
- 答：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。 &nb......
- 怎么减腿上肌肉?有什么好的方法/?
- 问：......
- 答：你好,一般是因为经常坐下来,所以才会腿上肥的.建议可以试下1.双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后在上身和脚跟保持垂直的状态下弯曲双腿。2.双脚分开站立，背部必须一直保持挺直，然后弯曲膝盖，臀部翘起。3.双掌贴墙站立，双脚并拢。其中一腿往后抬高，设法让......
- 怎样减腿上肌肉，使腿型更直更美
- 问：全部症状:腿上肌肉多，特别是大腿外侧，造成腿型有点像0型腿 发病时间及原因:高一时开始跑步，一直到高三，腿部肌肉越来越多，我本人很瘦，157cm只有......
- 答：病情分析:腿上要是肌肉型的肥胖那就很不好瘦下来意见建议:只有一个方法是我知道比较有效果的方法 就是平衡的锻炼 也就是瑜伽......
- 怎么最有效最快速的减腿上的肉？
- 问：怎么最有效最快速的减腿上的肉？怎么最有效最快速的减腿上的肉？ ......
- 答：病情分析：减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动的，指导意见：你可以注意控制淀粉类食品和脂肪类食品的摄取，并注意加强运动，跑步，游泳都是比较好的减肥运动，骑车对瘦大腿效果也不错 ......
- 怎么有效减背上、腰上的肉？怎么能让腿变直
- 问：怎么有效减背上、腰上的肉？怎么能让腿变直？怎么有效减背上、腰上的肉？怎么能让腿变直？......
- 答：病情分析：吃完午饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼，这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。 多余已经出现呼啦圈和水桶腰的女性来说，要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，每天晚上坚......
- 怎么减腿上的肉，做运动会成肌肉吗
- 问：病情描述:我几个礼拜内无规则的做500个蹬自行车的躺卧动作，跳绳200个，走路踮脚，但是好像没什么效果曾经治疗情况和效果: 没有想得到怎样的帮助:&......
- 答：病情分析：瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。指导意见：一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，......
- 手上腿上肌肉怎么才可以减,
- 问：手上腿上肌肉怎么才可以减, ......
- 答：病情分析：你好，最好的办法就是多运动。指导意见：最好的办法就是多运动，少饮食，这是最合理，最健康的减肥方法，如跑步，跳绳。 ......
- 减腿上的肉有什么有效的办法
- 问：病情描述:请问，长期快速走路，会不会导致腿部多余的脂肪变成肌肉？或者腿部的脂肪就变得很硬不容易减下去了？我腿上的肉就挺实诚，不是很软的那种，什么办法能有效减去腿上的肉？蹲......
- 答：病情分析：您好，这个是属于先天性的偏态性肥胖，需要做局部减肥， 指导意见：建议去中医院针灸科做局部大腿的针灸减肥，配合拔罐，运动等有效果；......
- 我是练体育的腿上肌肉很大'减不下去'有什么
- 问：病情描述:我是练体育的腿上肌肉很大'减不下去'有什么好办法吗？ ......
- 答：病情分析：您好，您的腿上都是肌肉，属于功能性肌肉肥大，不是脂肪，不好减。我们说的减肥是减掉脂肪。指导意见：您的腿上都是肌肉，由于您经常练体育，导致出现了功能性肌肉肥大，不是脂肪，不好减，等您很长时间不运动了，肌肉慢慢萎缩就瘦了。 &nbs......
- 如何用按摩的方法减腿上的肌肉
- 问：病情描述:腿上太多肌肉了!细腿也变成粗褪！听说按摩能减去肌肉，具体怎样按摩......
- 答：您好,您这小腿上的可能是结实的肌肉,并不是一两天能够消退的.运动来说,一般对于肌肉是很难减下去的,但是我们可以通过其他的方法来去除,现在有种肉毒素,是可以造成肌肉的萎缩的,这样来达到肌肉的缩小.这样可以达到美观的效果.饮食上要注意多食用蔬菜和水果,多......
- 我想跳绳减腿上和屁股上的肉，这方法有效吗？什么
- 问：我想跳绳减腿上和屁股上的肉，这方法有效吗？什么时候跳，跳多少次效果比较好呢？饮食方面要注意什么？......
- 答：您好，跳绳是能够达到减去屁股和腿上的肉的。因为它能达到塑身，燃烧脂肪的作用。建议您平时饮食清淡，避免油腻的食物，配合适量运动。......
- 不吃药，怎样有效的减腿上的肉？还有臀部，小肚子
- 问：不吃药，怎样有效的减腿上的肉？还有臀部，小肚子的。拜托 ......
- 答：你好，很高兴为你解答，建议您平时应该少吃主食，多吃新鲜蔬菜以及水果，适当的运动，比如游泳，练瑜伽以及仰卧起坐，坚持下来会达到瘦身的效果。 ......
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