要瘦腰部该做哪些运动_热门健康问答

要瘦腰部该做哪些运动？: 问： ......; 答：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-06-20

瘦脸做怎样的运动瘦脸最快: 问：病情描述:我的脸不大,但是脸颊脂肪多一些,的，听说拍打或者运动可以瘦脸,但是不知道这样会不会牵连到耳朵的神经线?其他什么方法可以瘦脸呢?多谢回答:需要医生帮助提供远程诊断......; 答：病情分析：　　您好，要瘦脸可以采取以下方法：　洗脸改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。　　指导意见：　　按摩方法如下：首先将镜子放在胸口位置，头向下......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2014-09-22

瘦腰做什么运动: 问：病情描述:经常坐在板凳上，腰部俩边长出了赘肉，每天都没太多时间运动，希望能有一个有效的瘦腰方法 ......; 答：病情分析：你好，无论是想要瘦任何地方，均应该全身运动才行。指导意见：根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时饮食生活规律有序，保持良好的心态，逐渐地达到理想的状态。 ......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2014-06-20

想要瘦脸做什么运动才能瘦下来: 问：病情描述:脸上有很多肥肉，下巴和两颊特别多。。。。。。。。曾经治疗情况和效果: 没有想得到怎样的帮助: ......; 答：病情分析：您好，看过您描述的情况，您的脸部肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动锻炼身体，每天过量的饮食等原因造成的肥胖指导意见：您的情况可以通过运动和控制饮食进行减肥，每天坚持跑步，跳绳20分钟，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些青菜，水果......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2014-01-18

瘦后背做什么运动？: 问：二姐生完小孩以后，发现比以前胖多了，尤其是后背的肉肉特别多，她现在很苦脑，想问一下，瘦后背的运动有什么想得到怎样的帮助: 瘦......; 答：您好，平躺在垫子或床上，双腿稍微分开，手臂伸直并贴于地面，手掌贴地；收腹，吸气，尽量用腰部和背部的力量，使臀部慢慢离地，直到膝盖、腹部、背部处于同一水平线，保持2~3秒；还原，呼气，5秒后，再做1次，一组动作结束；每次锻炼时，一组动作进行10次。......

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瘦腿做哪些运动简单有效: 问：瘦腿做哪些运动简单有效......; 答：病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-04-17

瘦身做什么运动更好？: 问：最近因为工作的特别的忙，没有时间去做运动，吃也没有太注意经常为了省时间就是叫外卖或者吃洋快餐。最近发现自己的身体真是胖了很多，看到镜子中的一个中年男人了，我要减肥，做什么......; 答：你好，减肥是一个比较漫长的过程需要你的坚持，还得有一定坚定的减肥信念。平时要注意控制饮食，增加运动量，运动的话选择有氧运动效果更好。 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-03-28

瘦身做什么运动较好: 问：随着年龄的增长，体重也在慢慢的增长，现在已经达到了170多斤，腹部臀部的脂肪较多，吃了减肥药也不管用，做什么运动可以减肥呢想得到怎样的帮助:&nb......; 答：随着年龄的增长，体重是会有一些增长也是正常的，但是太过肥胖会影响身体健康的。你可以进行一些有氧运动，比如晨练是打太极拳，饭后进行快走，都可以的。......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-03-22

运动瘦臀做仰卧起坐能瘦臀吗，我臀部大，这: 问：病情描述:做仰卧起坐能瘦臀吗，我臀部大，这导致我穿衣服都不好看啊，请问做什么运动能瘦臀啊 ......; 答：需要美腿美臀的是需要平时在活动当中锻炼的，比如上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-12-03

请问瘦小腹做什么运动最好: 问：病情描述: 我人不算太胖，但是因为久坐，所以肚子上赘肉特别多。现在因为客观原因，每天只能运动半个小时。想得到怎样的帮助:&n......; 答：病情分析：从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，运动较少导致的腹部脂肪堆积赘肉较多不适症状。指导意见：你的情况不要担心做有氧运动积极锻炼就行了。利于脂肪的消耗。注意休息，多喝水，清淡饮食就行了。祝你健康！ ......

点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2012-08-03

腰中间，特别是腰部做前后运动和腰弯下后直起来中: 问：病情描述:腰中间，特别是腰部做前后运动和腰弯下后直起来中间时会疼，其它姿势没有影响，最初是在2年前的寒假发生这种感觉的，当时在一家福建沙县小吃店打工，连续有三天每顿吃的都......; 答：你好，和乌鸡饭没有关系。你的情况主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治，西医没有特效药。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋......

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瘦屁股做什么运动？具体怎么做？: 问：病情描述: 盆骨大，脂肪堆积的多，做什么运动减想得到怎样的帮助: 请告诉我需要做什么运动？具体怎么做？......; 答：病情分析：您好，根据你的描述建议你可以平时踮起脚尖站着，每次建议15分钟，一天做三次，会有减腿和减屁股的作用。指导意见：您如果想运动减肥的话最好坚持，如果不坚持的话可能会导致反弹的，所以建议你一般最好要坚持半年才行，祝您减肥成功。 &nbs......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-03-25

在家瘦身做什么运动好最好是瘦: 问：在家瘦身做什么运动好最好是瘦腰和腿的......; 答：你好，你想在家里进行运动，可以考虑做瑜伽，也可以考虑在床上进行登车锻炼。仰卧起坐也可以瘦腰和腿的。直腿抬高，从90度，60度，30度，开始锻炼。注意饮食，晚饭尽量少食，有助于减肥。......

点击查看详情 >> 共有10人回答 | 提问时间:2009-09-29

做仰卧起坐能瘦腰部吗: 问：病情描述:腹部有赘肉，做仰卧起坐能不能瘦下来，腹部有赘肉，做仰卧起坐能不能瘦下来: 需要医生帮助提供远程诊断: 我就想瘦腰，我......; 答：病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2014-07-21