补什么能长高
- 1补充一些什么能长高
- 问：病情描述:我女儿14岁,身高1.54米,现在正是发育阶段,请问要补充一些什么能长高一些啊想得到怎样的帮助:补育营养,增高身高
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- 李风焕主管护师: 孩子的生长发育依靠体内的维生素以及微量元素等营养物质的供应的，上述情况可以做采血检查明确身体的营养状况后在选择对症的营养物质补充的
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- 2孩子应该补什么才能长高
- 问：病情描述:孩子今年10岁,个子不是很高,孩子应该补什么才能长高曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:孩子应该补什么才能长高
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- 刘燕霞副主任医师: 病情分析:要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.意见建议:防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
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- 3怎么才能长高又减肥吃什么做什么
- 问：主要症状:长高又长胖,还长脂肪疙瘩发病时间:13岁化验检查结果:曾经治疗情况和效果:减肥只有点效却没有长高,看见同学长高自己都有自卑了
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- 张齐金医师: 一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.合理饮食,充足睡眠,适当运动.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.有助于长高的运动选择喜欢的运动为好：排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑
- 爱心医生: 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
- 杨桂红医师: 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并
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- 4吃什么可以长高个子
- 问：我13.14在速长，从那以后就没怎么长了。
- 答：
- 肖思琪护师: 病情分析：你好。建议你坚持喝牛奶,适量补充钙片,加强蛋白质的摄入,还有加强锻炼,打篮球,没事就摸摸高,跳绳等.
指导意见：1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3．注意自身保健，无病防病，有病早治。
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
- 夏济忠医师: 病情分析：多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等。对于孩子在营养供应上要放开一点，不要限制太多，小孩不单需要吃主食，还需要吃副食，主食也不能过于精细，要吃得粗一点，吃得杂一点，比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹、麦片、米油、糠麸饼等，都可以吃一些。
指导意见：
反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
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- 5青少年吃什么能长高
- 问：病情描述:青少年吃什么能长高。。。。。。。。。。。。。。。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:长高的方法
- 答：
- 谢金秋主任医师: 病情分析：蛋白质是构成一切生命的主要化合物，是生命的物质基础和第一要素，在营养素中占首要地位。指导意见：婴幼儿、少年儿童生长发育所必需的脂溶性维生素、铁、钙、磷等无机盐及部分微量元素，在蛋白质食物中也同时可以获得。所以，有些儿童少年只喜欢吃素食，怕吃鸡、鱼、肉、蛋等荤菜，或是在家长的催督下才勉强吃一点，这种做法是不可取的，必然会导致因蛋白质缺乏而影响身高。正确的膳食原则是食物要多样，粗细要搭配，坚持以粮、豆、菜为主，适当增加肉、鱼、蛋、奶的量，以补充身体发育的充足营养，保证身高增加的原料，促进个子长高。
- 爱心医生: 病情分析：正是发育的时候，补充营养方面很重要。指导意见：首先不挑食，什么食物都可以吃点，营养均足，鱼类和豆制品可以多吃点，要多运动如排球、慢跑、跳远等都可以拉伸骨骼的。
- 韩秀玲副主任护师: 你好，可以多喝牛奶、多吃蔬菜、水果，多吃豆制品、骨头汤、海带、海产品等，同时多做户外运动如跳高、跳绳、跑步等，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。
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- 6吃什么东西能够能长高？我平时都特别的忙，
- 问：吃什么东西能够能长高？我平时都特别的忙，基本没时间运动，可是我想再长高点，不知道有没有什么东西吃了有助于长高的？
病情描述:吃什么东西能够能长高？我平时都特别的忙，基本没时间运动，可是我想再长高点，不知道有没有什么东西吃了有助于长高的？
- 答：
- 王辉主任医师: 一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
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- 7吃什么食物才能长高呢？
- 问：请问我都二十了才一米1.54怎么才能长高呢？有什么方法。
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- 爱心医生: 病情分析：这个身高主要还是跟遗传有关的，这个年龄女孩子再长高的幅度比较小的，这个父母身高多高的呢？指导意见：这个情况建议可以去拍个片看看骨垢线是否闭合的，如果没有闭合的话还是可以继续长高的，那就可以才用一些辅助办法帮忙长高的，如果已经闭合的话一般是没有办法的
- 柳彤医师: 病情分析：你这个年龄的话，不要担心的，是有希望长高的，因为这个发育期是到24左右。指导意见：坚持体育锻炼，每天1小时。如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习等；单杠悬，垂，再就是平时要多吃含钙丰富的食物，也是有帮助的，如虾皮、海带、牛奶、瘦肉，鱼等。
- 刘玉仁医师: 病情分析：身高与遗传，营养和活动等多种因素有关的。促进生长发育有确切效果的是生长激素。指导意见：一般情况下在20岁左右已经停止长高了，那么用药是没有效果的，建议到医院做骨骺检查看看是否已经愈合。没有愈合的话，还可以长高，但是要用生长激素才可以。
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