补钙该如何补
- 1成人该如何补钙
- 问：病情描述:平时经常出现抽筋的情况，该如何治疗想得到怎样的帮助:补钙该如何补，最好是食疗方法有哪些
- 答：
- 陈颖护师: 成人出现抽筋的情况，多数是因为缺钙。但建议先查一下血钙的情况，不要盲目补钙，避免引发结实、便秘等不良后果。如果确实缺钙，那按缺失量来决定究竟如何来补充。1、如果缺失量大，建议以药物补充为主。可以口服钙片，配合维生素D（鱼肝油就可以）。有些做的较好的钙片，如钙尔奇就含有搭配好的维生素D，不用单独补充。2、如果缺失量小，建议以食物补充为主。（1）含钙量最高的食物是虾皮，可以生吃，也可以做汤或是用油煸一下。（2）牛奶也是含钙量较高的食品，但是中国人的肠道吸收上不是很充分，因人而异，（3）豆制品。豆浆、豆腐、豆干，都是含钙量较高的食品，而且种类多，使用方法多，可多吃一些。
- 刘辉医师: 病情分析:你好，补钙食疗的话建议服用牛奶，牛奶里面含有丰富的钙，另外一定要记得补充维生素D，这样有利于钙的吸收。意见建议:你好，建议每天多喝牛奶，另外鸡蛋壳也含有丰富的钙物质。
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- 249岁的女人该如何补钙
- 问：病情描述:我今年49岁，今年以来， 肩膀、手背痛，潮热出汗，曾经治疗情况和效果:颈椎骨质增生想得到怎样的帮助:我认为是缺钙如何补
- 答：
- 李敏护师: 病情分析：随着年龄的增大，体内的钙质会流失，从而导致缺钙。指导意见：
你好！您现在是需要补钙的，可以服用钙尔奇或者是巧迪等都是可以的，在生活中最主要的是调节自己的心情，注意规律起居，多吃水果和蔬菜，这样会有效的调节您的身体代谢，祝您健康！
- 潘华武医师: 病情分析：你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的指导意见：建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收
- 爱心医生: 病情分析：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。指导意见：建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
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- 3老人补钙应该怎么补?最好是食补
- 问：全部症状:老人补钙应该怎么补呢?医生说有些骨质疏松,要多补钙,不想让老人吃药,想食补,应该多吃什么才好?利于吸收的发病时间及原因:补钙治疗情况:无想得到怎样的帮助:熬骨头汤吗?还是吃其他的食物?
- 答：
- 许江波主治医师: 病情分析:您好：老人是要坚持补钙的，否则很容易导致骨质疏松的，建议您选择钙片给老人服用即可。意见建议:钙片服用方便价格也比较合适的，另外一定要坚持饮食补充，平时多喝大骨汤、坚持喝牛奶，多吃点蔬菜、豆制品、虾皮等都可以很好的补钙的，再就是要多晒太阳，促进维生素Ｄ的合成，从而促进维生素Ｄ的吸收，希望我的回答可以给您带来帮助。医生询问:老人会有抽筋的表现吗？
- 李慧琴副主任护师: 病情分析:你好，其的情况不必担心，其实什么骨头汤等等其效果不大的，其一般是牛奶或者是豆浆等等其含量较高的。意见建议:其不必担心，平时注意饮食的营养均衡，牛奶尽量保证明天都有吧，可以服用维生素D其是可以促进钙质的吸收的
- 爱心医生: 你好，傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳. 再提醒一下，补钙别忘了要多喝水呀
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- 4成年人缺钙，应如何补钙？
- 问：我女朋友最近说手脚松软,部分头发变黄,睡觉有时抽筋,去医院检查是缺钙了,应如何补钙呢,她很年轻怎么会缺钙呢,而且她属于热底的,很容易上火,她身体这些情况是否相互影响呢?请专家帮解答一下,谢谢!!
- 答：
- 周小娟护师: 建议口服钙尓奇d试试.
- 黄丽萍医师: 你好: ①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮,牛奶,豆制品等. ②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋. ③要注意保暖,不让局部肌肉受寒.
- 孔玲义护师: 你好,这可以服用葡萄糖酸钙和鱼肝油,平时注意参加一些体育锻炼.祝您健康,如有疑问欢迎继续咨询.
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- 5三岁小孩补钙，应该怎么补呢？
- 问：患者年龄:三岁问题描述:三岁小孩补钙,应该怎么补呢?补多了会有什么负作用吗?吃液体钙好还是咀嚼的固体钙好呢?一天应该吃几回呢?吃多少为最佳呢?麻烦了?
- 答：
- 陈宝财主治医师: 微量元素的检查结果只是作为一个参考,而且都只能表明当天的情况,如果你孩子没有这些缺乏的表现,就不必一味地补.缺钙的表现经常是腿抽筋,四肢无力等等,3岁大的孩子营养完全可以通过食物补充,毕竟什么东西都是天然的好,食物中还有很多药片里面没有的东西,对孩子的成长是很重要的. 孩子们补钙每天800mg,每100ml牛奶里面大约含有150mg的钙,每天1斤奶,完全可以满足孩子每天的补钙需求,如果你怕孩子一天喝不了那么多的话,可以考虑服用营养药物,如用你说的钙锌特来补足,但最好控制好量,毕竟什么东西吃多了都不好. 钙锌可以一起补,3岁的孩子每天所需的锌的量为10mg,只要你在饮食中注意合理的搭配,都可以通过食物来补充.比如,多吃瘦肉,鸡蛋,鱼虾,芝麻酱都含有丰富的锌,在宝宝的膳食中合理搭配就不会缺乏.如果你觉得这些食物太多,你的宝宝吃不了那么多,那么也可以用服用营养药剂的方法来补足吧.
- 杜雨锡主治医师: 你好，怀疑孩子缺钙需要化验微量元素，如果缺钙口服醋酸钙或者碳酸钙，严重口服补钙剂效果不佳，还需要静脉补钙补d治疗，同时注意每天都要补充维生素d促进钙的吸收
- 爱心医生: 你好可以喝龙牡壮骨颗粒,一天一袋就可以的,同时需要补充维生素AD滴剂
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- 68岁女儿该怎么补钙，补哪种钙比较好？
- 问：病情描述:女儿今年8岁了，前几天去查了微量元素都比较正常，但是她偶尔会喊腿疼，而且觉得她走路姿势也不好看，曾经治疗情况和效果:怀疑她是O型腿，骨科照了片说是有点O型腿，不严重，可儿科医生说不是O型腿，两腿并拢小腿间有2个指头宽的缝，想得到怎样的帮助:请问像这种情况该怎么办？医生给她开了补维A和维D的，想给她补点钙，补哪种好？
- 答：
- 李雪东医师: 病情分析：宝宝的情况应该是缺钙的原因，不要轻视的。建议作血液生化检查来确诊，如果确定是缺钙了，可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗粒,效果比较好的指导意见：补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍增加.另外要多接触日光,包括户外光线及反射的光线.可在户外活动,不要隔着玻璃晒太阳医生询问：祝健康
- 闫玉慧主治医师: 病情分析：考虑生长过快引起的生长疼痛指导意见：建议适当补充钙剂如维生素AD等，葡萄糖酸钙口服液等，多吃含钙丰富的食物，多喝奶。多晒太阳等
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- 71岁的孩子应该如何补钙？
- 问：问题描述:怎么样补钙才是最合适的?
- 答：
- 王凤东副主任医师: 建议吃点小儿迪巧 吸收好
- 王医生医师: 儿童的生长速度在一年四季中并不相同,儿童在春季长得最快,儿童补钙春季正当时.补钙应食补与药补相结合.食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶,海带,虾米,虾皮,牡蛎,鱼类,豆类,花生,芝麻及蔬菜（空心菜,白菜,菠菜）等.首推牛奶,牛奶含钙高,人体吸收好.但据统计,约四分之一的东方人,对牛奶中的乳糖不耐受,其表现是进食牛奶后出现腹胀,腹泻,呕吐,哭闹,而且越是新鲜的牛奶症状越明显.如若宝宝乳糖不耐受可以给他改吃不含乳糖的奶粉或豆类制品.补钙应选择易于吸收的钙剂.葡萄糖酸钙,乳酸钙吸收率约25~30%；牡蛎钙较难吸收,且含钙量低,吸收率很低；碳酸钙,吸收率较高,可达35%以上；氨基酸钙是鳌合钙,价格高溶解度低,不易吸收,因此建议选择碳酸钙,葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂.相对来说,液体钙比固体钙片更容易吸收.补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同.经常听到家长说“我就给孩子晒晒太阳就可以补钙了”,“补钙吃鱼肝油”,误以为这样就可以补钙了,其实这两者只能是促进钙的吸收,如果体内钙不足,怎么谈得上促进吸收.”太阳中的紫外线能使人体内的维生素D2转化为有活性的维生素D3,维生素D3可以促进人体对肠道中的钙吸收.鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A和D,起到促进肠道对钙的吸收,代谢的作用.鱼肝油不宜长期吃,否则易中毒.动物肝脏,鱼肉,蛋黄中含有丰富的鱼肝油,每天饮食中应有这些物质,就不需要长期额外补充鱼肝油.孩子补钙,每年的春秋两季各补一个月即可.对处于生长发育期的孩子来说,春季更是骨骼生长的黄金季节,春天补钙易吸收.打个比方,人体就像一家银行,而钙质就像钱,只有不断地提前存入,才不至于入不敷出.秋季海产品多,果蔬丰富,钙质来源多,正是补钙的好季节.另外,给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙,人体更易吸收,下午宜在五六点或晚饭后.
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