血糖偏高预防
- 1血糖偏高，怎样预防和控制
- 问：病情描述:您好医生，我今年33，上次去检查，发现我的血糖指数在6.53，医生说叫我甜的少吃，水果也不要猛吃，最多只能尝味道，但是我是最喜欢吃水果的，请问什么样的水果能多吃，食物的话，我又该吃什么比较好曾经治疗情况和效果:以前没有血糖高的症状想得到怎样的帮助:请问我自己该怎样去控制，还有我的血糖偏高能恢复到正常吗？
- 答：
- 刘云涛副主任医师: 病情分析：您的这种情况是血糖偏高指导意见：饮食上，主食少吃，每次吃饭不要吃的太饱。水果不要吃太甜的。多运动。注意复查。
- 爱心医生: 病情分析：朋友你好，如果你的空腹血糖是6.53mmol/L，那么是高于了正常成人的空腹血糖值，你可以多随访几次，然后可以查糖化血红蛋白，了解自己2-3个月前的血糖水平情况；如果糖化血红蛋白偏高，那么就需要考虑是有糖尿病的可能，需要进一步明确，如果不高，那么可以随访。注意自己的饮食和运动锻炼。指导意见：因为大多数水果里的糖类都比较丰富，所以不建议你多吃。当时适当吃是可以的；同时含淀粉等糖类的不要吃太多就好，多吃蔬菜。医生询问：希望我的回答对你有帮助，如有疑问，可以追问我，我会尽力回答的。
- 施立军医师: 病情分析：你好，正常空腹血糖在3.9-6.1mmol/l，如果超过7.0mmol/l的话属于糖尿病了，你目前属于糖耐量异常，但是做ogtt试验阳性的话也可以确诊糖尿病。指导意见：少吃甜的，不要吃糖，水果可以吃点。注意运动，每天最好是半个小时，定期检查血糖，不要吃的太饱，七八分饱即可。
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- 2血糖偏高怎样预防糖尿病？
- 问：我的是比较肥胖的，从小到大也是比较喜欢爱吃甜食品，也不知道是不是因为这个原因导致我这么胖的，上周学校的体检的时医生说我血糖高很有可能会得糖尿病啊，听了之后我很担心啊。想得到怎样的帮助:血糖偏高需要怎么样来预防糖尿病呢？
- 答：
- 赵蕾副主任医师: 血糖偏高的这种情况下，那么相对来说是存在多种原因呢，有可能是比较喜欢吃一些高糖的食物引起的症状，这种情况下那么是需要控制一些饮食的，尽量的要避免一些含糖量高的食物过多的使用的，有必要的话是需要平时适当的运动。是需要定期复查血糖的数据的，如果存在偏高的话，那么是需要控制饮食，有必要的话是需要适当的用一些药物的。
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- 3怎么样预防血糖偏高了
- 问：病情描述:2011年怀孕时都没查出血糖偏高。今天去验了血，空腹血糖6.4，算高吗？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:应该怎么做才会降低血糖呢
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- 爱心医生: 空腹血糖应该控制在3.1到6.1，所以您的是有点高，饮食上要少吃油炸食品，三餐定时且均衡，定时定量，适量吃一些纤维素含量高、清淡的食物。
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- 4我的血糖值6.62是高血糖吗该怎样预防怎
- 问：病情描述:我的血糖值6.62是高血糖吗该怎样预防怎样饮食曾经治疗情况和效果:无治疗想得到怎样的帮助:以后怎样饮食
- 答：
- 赵蕾副主任医师: 你的血糖值是6.62:比正常值稍微高一点，问题不大的，不是糖尿病，你可以稍微控制一下糖分的摄入，然后加强运动，晚上可以多走路，这样血糖自然就会下来的。
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- 5高血糖高血压应该怎样预防
- 问：病情描述:这几天头沉恶心不愿意动血压一直高吃的降压片也下不去曾经治疗情况和效果:上医院检查血糖6.6 高血压170想得到怎样的帮助:这样的病是怎样造成 ，饮食上该怎么调理，有人说血糖高是缺营养吗
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- 爱心医生: 你好，胰岛细胞损害导致胰岛分泌的减少或胰岛素抵抗才会使血糖升高了，高血糖和高血压都是要严格控制饮食的，低盐、低糖、低脂饮食，适当运动。（1）主食：粗粮、杂粮、豆制品等；
（2）蔬菜：黄瓜、苦瓜、卷心菜、菠菜、油菜、白菜、冬瓜、番茄、笋、鲜蘑菇、海藻等；
（3）水果：青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓等。
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- 6糖尿病，血糖高怎样预防，该吃什么。
- 问：病情描述:去年八月·脑梗塞·右下眼皮视力模糊脸有时麻木舌头歪。曾经治疗情况和效果:不过敏，高血压有遗传想得到怎样的帮助:不做手术能治好吗？
- 答：
- 爱心医生: 调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。增加运动很关键
- 爱心医生: 病情分析：
您好根据您的症状，我建议您选用优降糖和糖适平治疗，效果都不错指导意见：树立信心，学会放松，保持良好心态，生活规律，劳逸结合，戒烟戒酒，保持正常体重，尽量避免肥胖，用药要谨慎，勿擅自滥选药
- 武有志主治医师: 病情分析：您好，如果是糖尿病要积极的制定降糖的方案。不需要手术。指导意见：一般是饮食控制，增加运动，服用降糖的药物，或者注射胰岛素。具体要看血糖的具体水平。
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- 7防止血糖升高的办法..
- 问：防止血糖升高的办法
- 答：
- 徐清芝医师: 饮食疗法是各型糖懒洋洋现的治疗基础,是糖尿病最根本的治疗方法之一.不论糖尿病属何种类型,病情轻重或有无并发症,是否用胰岛素或口服降糖药治疗,都应该严格进行和长期坚持饮食控制.对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例,可以把饮食疗法做为主要的治疗方法,适当地配合口服降糖药,就能达到有效地控制病情的目的.对Ⅰ型糖尿病及重症病例,变应在胰岛素等药治疗的基础由,积极控制饮食,才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化.所以,饮食疗法为糖尿病的基础疗法,必须严格遵守. 1.饮食治疗的目的 (1)减轻胰岛负担,使血糖,血脂达到或接近正常值,并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展. (2)维持健康,使成人能从事各种正常的活动,儿童能正常地生长发育. (3)维持正常的体重.肥胖者减少能摄入,可以改善受体对胰岛素的敏感性.消瘦者双可使体重增加,以增强对种传染的抵抗力. 2.饮食疗法应用要点 (1)饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法,是一切治疗方法的前题,适用于各型糖尿病病人.轻型病例以食疗为主即可收到好的效果,中,重型病人,也必须在饮食疗法的基础上,合理应用体疗和药物疗法.只有饮食控制得好,口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效.否则,一味依赖所谓新药良药而忽略食疗,临床很难取得好的效果. (2)饮食疗法应根据病情随时调整,灵活掌握.消瘦病人可适当放宽,保证总热量.肥胖病人必须严格控制饮食,以低热量脂肪饮食为主,减轻体重.对于用胰岛素治疗者,应注意酌情在上午9～10点,下午3～4点或睡前加餐,防止发生低血糖.体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐. (3)饮食疗法应科学合理,不可太过与不及.即不能主观随意,也不能限制过严,一点碳水化合物也不敢吃,反而加重病情,甚至出现酮症.应根据自己的病情,体重,身高,严格地进行计算,在控制总热量的前提下科学地,合理地安排好饮食,达到既满足人体最低需要,又能控制总热量的目的. (4)科学地安排好主食与副食,不可只注意主食而轻视副食.虽然主食是血糖的主要来源,应予以控制,但是副食中的蛋白质,脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖,成为血糖的来源.蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖.这类副食过多,也可使体重增加,对病情不利,因此,除合理控制主食外,副食也应合理搭配,否则照样不能取得预期效果. (5)选择好适宜糖尿病病人的食物,对糖尿病的控制也是非常重要的.应注意以下两点： ① 不宜吃的食物有： Ⅰ.易于使血糖迅速升高的食物：白糖,红糖,冰糖,葡萄糖,麦芽糖,蜂蜜,巧克力,奶糖,水果糖,蜜饯,水果罐头,汽水,果汁,甜饮料,果酱,冰淇淋,甜饼干,蛋糕,甜面包及糖制糕点等. Ⅱ.易使血脂升高的食物：牛油,羊油,猪油,黄油,奶油,肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生. Ⅲ.不宜饮酒.因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高.少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌,气短,面颊红燥等反应.注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳. ② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖,血脂升高的食物. Ⅰ.大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质,无机盐,维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用. Ⅱ.粗杂糖：如莜麦面,荞麦面,热麦片,玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维.实验证明,它们有延缓血糖升高的作用.可用玉米面,豆面,白面按2：2：1的比例做成三合面馒头,烙饼,面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感. (6)糖尿现人应少吃或不吃水果.因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖,蔗糖,淀粉.食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利.所以糖尿病一般不宜多吃水果.但是由于水果中含有较多的果胶,果胶有延缓葡萄糖吸收的作用,因此,在病情稳定时可以少吃一些水果. 吃水果时,要以含糖量低为选择原则.同时,还要根据其含糖量,计算其热能.换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变.不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适.有考营养成分表,根据病情酌情选用. (7)糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量.因糖尿病病人病情控制不好时,易使血清胆固醇升高,造成糖尿病血管并发症,不病性冠心病等.所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量,一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克.故临床应不用或少用肥肉和动物内脏,如心,肝,肾,脑等,因这类食物都富含较高的胆固醇.而就多吃瘦肉和鱼虾等,此属高蛋白低脂肪食物. 严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件,也是最重要的一环.医生在临床实践中发现,患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效.饮食控制原则如下： 1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念. 2.少吃多餐.既保证了热量和营养的供给,又可避免餐后血糖高峰. 3.碳水化合物食物要按规定吃,不能少吃也不能多吃,要均匀地吃（碳水化合物是指粮食,蔬菜,奶,水果,豆制品,硬果类食物中的糖分）. 4.吃甜点心和咸点心没有区别,均会引起血糖升高. 5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等.“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的,如：荞麦,燕麦.尽管这些食物消化吸收的时间较长,但最终还是会变成葡萄糖. 6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品,某些食品是用甜味剂代替蔗糖,仍然不能随便吃. 7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中.这些蔬菜为土豆,白薯,藕,山药,菱角,芋头,百合,荸荠,慈姑等. 8.除黄豆以外的豆类,如红小豆,绿豆,蚕豆,芸豆,豌豆,它们的主要成分也是淀粉,所以也要算作主食的量. 9.吃副食也要适量. 10.不能用花生米,瓜子,核桃,杏仁,松子等硬果类食物充饥. 11.多吃含膳食纤维的食物. 12.少吃盐. 13.少吃含胆固醇的食物. 14.关于吃水果的问题.血糖控制较好的病人,可以吃含糖量低的水果,如苹果,梨子,橘子,橙子,草莓等,但量不宜多.吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候.如果后吃水果就等于加餐了,血糖会马上高起来.另外,西瓜吃了以后,糖吸收很快,故尽量不吃.香蕉中淀粉含量很高,应算主食的量. 15.甜味剂不会转化为葡萄糖,不会影响血糖的变化,不能作为低血糖症的自救食品. 16.糖尿病人千万不要限制喝水.
- 史秀磊医师: 糖尿病是内分泌,代谢失调的综合病症,长期高血糖和并发症是影响人体健康的主要因素.糖尿病最大的威胁是并发症的产生和发展,如半身不遂,糖尿病肾病,足坏疽,血管病变,视力下降,眼底出血,心肌梗塞,神经病变,四肢麻木,瘙痒等病变.由于糖尿病并发症错综复杂,是致病致残的元凶,所以并发症得到控制和有效治疗才能保持健康.单纯控制血糖,尿糖是达不到治疗效果的.西药以降血糖为主,对糖尿病慢性并发症治疗效果不大.而且由于西药中含很多对人体毒副作用强的化学成份,故长期服用西药对人体的肝,肾损伤严重.纯中药以改善症状,调节人体脏腑功能为主
- 王丹副主任护师: 糖尿病是一个终身疾病,需要终身治疗,目前医学水平还达不到根除,主要是通过各种方法控制血糖,延缓并发症的发生.只要血糖控制好,和健康人一样长寿.糖尿病患者一经确诊,就要正规治疗.血糖波动会造成机体器官的损害,加速并发症的发生.治疗糖尿病,要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要了解患者的血糖,胰岛功能,有无并发症等情况,才能制定出具体的治疗方案,不要盲目用药,以免延误病情.糖尿病的治疗要从5方面着手,就是药物治疗,饮食疗法,运动疗法,糖尿病教育,血糖的监测,有一环节做不好,都会影响治疗,建议要到糖尿病专科医院正规治疗.
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