长期性的失眠
- 1长期性失眠该怎么办？
- 问：刚刚生完孩子不就，夜间给孩子喂奶后就睡不着了，以前没孩子的时候也是这个样，经常地失眠，有时还感觉到头晕恶心，想在这里问问呢大家长期性失眠应该怎么办想得到怎样的帮助:长期性失眠该怎么办
- 答：
- 爱心医生: 你好，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用中药进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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- 2长期性失眠该怎么治疗？
- 问：我经常性的失眠，我不知道是工作压力大了，还是想多了，我觉得失眠是极为痛苦的事，这样的情况该怎么办呢。好担心自己一直这样下去啊，好焦急啊。想得到怎样的帮助:长期性的失眠该如何治疗啊？
- 答：
- 曹兴军主治医师: 病情分析：
你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的指导意见：平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动
- 陈华主管护师: 病情分析：您好，如果长期性的失眠，最好是服用一些镇静安神类的食物，并且调整心态，平常心面对生活中的琐碎问题指导意见：，在临睡觉之前用热水泡泡澡可以缓解精神上的压力，听听舒缓的轻音乐，不要吸烟喝酒或者饮用浓茶，更不要吃甜食过多，以免造成大脑皮层的兴奋
- 黄后昌主治医师: 病情分析：食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神指导意见：莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
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- 3长期性的失眠应该怎么治疗？
- 问：以前的时候就有失眠的现象，吃辣的才能睡觉，吃也吃过一些中医开的中药，但是效果不是很好，到现在还是经常性的失眠，想在这里问问，长期性的失眠应该怎么样治疗比较好想得到怎样的帮助:长期性的失眠应该怎么治疗比较好
- 答：
- 爱心医生: 你好，长期失眠的话是容易导致神经衰弱，神经衰弱又能加重失眠，所以失眠的话得及时有效的采取治疗措施。首先保持良好的心态，保持睡眠的环境卫生，睡前半个小时洗热水澡，泡脚坚持形成入睡条件反射，养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱。
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- 4长期性的失眠会给人们带来哪些危害？
- 问：我最近翻来覆去的睡不着觉，只要是躺在床上就会胡思乱想的，脸色发黄，脸上都开始长痘痘了，精神状态特别的不好，月经也迟迟不来，想知道长期性的失眠会带来哪些危害啊。想得到怎样的帮助:长期性的失眠会给人们带来哪些危害啊？
- 答：
- 爱心医生: 您好，失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
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- 5长期性失眠
- 问：全部症状:失眠发病时间及原因:可能感情方面有问题治疗情况:长期吃安眠药想要得到的帮助:有什么办法让睡觉好起来,
- 答：
- 杨斌医师: 病情分析:你这种情况可能是心肾不交引起的,你可以吃（天王补心丸+六味地黄丸）吃5天看看,不要吃上火,油炸,辛辣.咖啡等食物减少性爱的频率.意见建议:心肾不交 中医名词.指心与肾生理协调失常的病理现象.多由肾阴亏损,阴精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致.临床表现为失眠.多梦.虚烦.遗精等症.成因：1.久病伤阴.2.房事不节.3.思虑太过,情致郁而化火.4.外感热病,心火独亢. 心在上焦,属火；肾在下焦,属水.心中之阳下降至肾,能温养肾阳；肾中之阴上升至心,则能涵养心阴.在正常情况下,心火和肾水就是互相升降,协调,彼此交通,保持动态平衡.肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失常的病态.心居上焦,肾居下焦.正常情况下,心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡.如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调关系,称为心肾不交.主要症状：心烦,失眠,多梦,怔忡,心悸,遗精等.多见于神经官能症及慢性虚弱病人.服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.
- 爱心医生: 病情分析:现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. (2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效. (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次. (4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效. (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡. 意见建议:要不你睡前喝一杯牛奶 或者用热水泡脚 那都是对睡眠有所帮助的
- 刘志江医师: 病情分析:因为感情问题,经常的失眠,睡眠质量减退,咨询较好的睡眠办法.意见建议:放松心情,端正态度.心态的改变,加简单的饮食调养,会改变睡眠的.请不要依赖安眠药物.生活护理:饮食吃清淡的.
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- 6长期性的失眠会造成哪些危害？
- 问：我最近晚上一直睡不着觉，即使是睡着后就一直做噩梦，被噩梦惊醒，第二天上班的时候一点精神都没有，我这种症状都持续半个月了，特别的累，想知道如果我这样长期失眠会造成哪些危害啊。想得到怎样的帮助:长期性的失眠会造成哪些危害啊？
- 答：
- 爱心医生: 您好，睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
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- 7治疗长期性失眠的方法
- 问：以前已经辞职回家，现在家里每天也无事可干。半个月前因为跟男友分手很伤心失眠症状越来越严重，若换个地方就会整夜地无法入睡。明明已经很累了眼睛沉重的睁不开，但心里却一片清明好像很空虚的很不安的感觉。到现在我也没搞清楚我是为什么失眠？想得到怎样的帮助:你好。我想这个失眠怎么治疗。谢谢
- 答：
- 张军副主任医师: 你好，考虑主要是由于精神空虚导致的，建议先尽快找一份工作，同时多交一些充满正能量的朋友，培养一些健康的爱好来转移自己的注意力，平时多运动，可以在医生的指导下服用健脑补肾丸和谷维素来调理
- 朱晓军副主任医师: 指导意见：这种情况建议首先可以服用谷维素调节植物性神经功能，可以服用中成药比如逍遥丸、舒肝解郁胶囊、归脾丸等，如果没有效果，可以找中医应用中药汤剂治疗，可以配合音乐疗法，必要时使用安神助眠的药物。
- 宋桂春副主任医师: 你好！根据你说的情况分析，平时保持好的心态，放松精神，减少压力，养成好的生活习惯，作息规律，不要熬夜，睡前数小时避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；必要时在大夫指导下用药治疗。祝好！
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