长期心理压抑
- 1心理长期压抑
- 问：我是一名学生,与陌生人沟通就会精神紧张,过分关注自己弄的我烦恼不已,脑子胡思乱想,不能自制,过后会还会责备自己,弄的我心里压抑不堪,整日为此焦虑,我该怎么办!!!!!
- 答：
- 爱心医生: 恐怖性神经症有哪些临床表现? 恐怖症的临床表现形式是多种多样的,常见的有:(1)场所恐怖症:在恐怖症中最为常见.患者对公共场所产生恐怖,因而害怕到各种公共场所中去,这些地方包括商店,百货店,剧院,餐馆或乘坐的飞机,公共汽车,地铁等.患者在看到周围都是人时,会产生剧烈的恐怖,担心自己无法自控或担心自己会晕倒,或出现濒死感或焦虑不安.有的患者对高空,黑暗等产生恐怖,而不愿立足于高处,甚至不敢在高楼上居住,或不敢独自一人处于黑暗之中.在有人陪伴时,患者的恐怖症状有所减轻.(2)社交恐怖症:主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖. (3)物体恐怖症:患者主要表现为对某些特定的物体产生恐怖.患者可表现为对动物的恐怖,害怕猫,老鼠,狗,鸟类或昆虫等小动物.在青春期前,对动物恐怖的男女患者比例相近,成人后则以女性为多.有些患者表现为对尖锐物体的恐怖,而不敢接触尖锐物体,害怕自己或别人会受到这些物体的伤害.也有的患者可表现为害怕见到血液等.
- 在线医生医师: 越紧张就会越烦这个还是要自己调整心理尽量不要去想自然点对自己充满自信慢慢就好了对吧
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- 2心情长期压抑
- 问：全部症状:心理极度压抑，长期得不到缓解，郁闷死了发病时间及原因:2003.（不好相处）治疗情况:无想要得到的帮助:迫切的希望能得到医生的帮助，告诉我如何有效的缓解心理压力
- 答：
- 禄文博医师: 病情分析:做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油意见建议:其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的 心情应该就可以了!
- 爱心医生: 病情分析:你好，不知道是不是生活或工作中遇到什么烦心的事情。意见建议:首先，希望你能明白许多事情可能并不是你努力之后就能解决的，只要自己尽力了，仍然解决不了的问题那就随它便吧！另外，不要忘记身边还有关心你的家人和朋友，他们都可以帮助你的，很多困难可以说出来，或许人多力量大，他们能帮你解决啊,即便没办法解决的话，说出来心里可能会轻松很多。另外，不妨去野外或空旷的地方大声喊话，把心中的郁闷发泄出来。也可以找心理医生帮忙啊！
- 田春玲护师: 病情分析:一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。意见建议:听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。 阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。 大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。 与人为善遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。
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- 3长期心情压抑会不会得抑郁症？
- 问：病情描述:感觉心理压力很大，心清沉重，不开心，做什么事情都提不起精神。走一点路就觉得累。
- 答：
- 常卫利副主任医师: 你好，长期压抑是会得抑郁症的。面对现状建议如下：1.做到“三个不”：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。受气时要学会排解，记住：别人气我我不气，气出病来不好治，气之危害大可惧，不气不气真不气。如对上司、同事、配偶和子女不中听的话不要太认真，太敏感，不要生气。不后悔。金无足赤，人无完人，人非圣贤，孰能无故。对过去做错的事不要老是后悔，吸取教训不重犯就可以了；不担心。对将来可能出现的困难不要过分担心，走一步是一步。2.要设法睡好觉只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。3.多到户外活动研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。4.适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气。
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- 4我经常心情压抑，焦躁怎么办
- 问：我平时的工作非常的忙，经常还要双休日加班，搞的我身心疲惫，这段时间我感觉我很不正常，心情总是高兴不起来，老是很压抑，而且做事情的时候也非常的焦躁，动不动就和其他同事吵架。想得到怎样的帮助:请问医生我经常心情压抑，焦躁怎么办？
- 答：
- 相华主治医师: 你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的这种情况考虑，是由于工作压力过大，长时间工作所导致的身体和精神都特别压抑，建议你平时和自己的家人多做一个沟通，没事的时候可以逛逛街，打打游戏，放松一下心情，不要给自己过大的心理压力，树立自己的自信心。
- 左淑丽主任医师: 你好，根据你的描述，您说的这种情况，其实你每天辛苦的工作就是为了让自己的生活质量好一点，如果你觉得这个工作让你身心俱疲的话，你可以放弃，换一个工作试一试，这样会好一些。如果不能有所改变，就要改变自己。
- 爱心医生: 病情分析：根据您的病情，初步确诊为抑郁症，是一种比较顽固的精神类疾病，主要以精神疲惫、心情郁闷、不愿意与外界接触更不愿意和他人交流，甚至焦虑和恐惧等为主要表现，需要一个时间段的治疗过程。指导意见：可以进行一些自我调节，比如出去散散心，跟自己最亲的人活着朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力，平静心情。如果自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生，寻求专业帮助了。
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- 5本人经常感觉心里很压抑，遇到一点事就很烦
- 问：本人经常感觉心里很压抑，遇到一点事就很烦心，睡觉一直也不踏实，微微有点响动就醒了，后来很难入睡，一本人经常感觉心里很压抑，遇到一点事就很烦心，睡觉一直也不踏实，微微有点响动就醒了，后来很难入睡，一般晚上十点左右睡觉，早晨五点左右就醒了，每晩还要醒一次，白天做事好像没有睡好似的，这样是心理有病吗？求助。
- 答：
- 刘畅主治医师: 病情分析：您的情况应该是与心里压抑有关、考虑有心脾虚弱的问题。指导意见：把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤来调治一下。加强体育运动锻炼，保持心情舒畅。
- 杨茹云国家二级心理咨询师: 病情分析：你好，你的表现是经常感觉心里很压抑，遇到一点事就很烦心，睡觉一直也不踏实，稍有动静就会醒了，之后难入睡，白天做事没有精神，想知道这是心理疾病吗指导意见：建议你今年四十六岁，有情绪不好，烦心压抑，同时睡眠不好，白天没有精神，考虑可能有抑郁焦虑状态，可以看看医生，适当用些药物
- 林炳艳国家二级心理咨询师: 可能是工作上的压力过大，或者生活中有不顺心的事情影响，感到心情压抑，睡不好觉，有抑郁情绪。如果不放心，建议你的医院神经内科接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。
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- 6长时间心情压抑会导致什么心理疾病和精神疾
- 问：最近遇到一件大事，导致我心情郁闷，心痛胸闷，总有感觉心痛到想吐的那种感觉，背后发凉，手突然变凉，感觉冷食欲不振，睡觉想起来的话睡不着，感觉心跳的特别厉害特别用力，有时候感觉忽快忽慢，总之越听心越乱。觉得心痛应该是情感上的心痛。本人女今年21周岁。想寻求药方缓解当前状况。这种情况长时间会患抑郁症一类的精神疾病吗？应该怎么办？
- 答：
- 武青副主任护师: 病情分析：你好，根据你的情况，主要考虑是由于精神压力过大所导致的指导意见：主要考虑是由于精神压力过大所导致的，若心动过速，可进行治疗，否认建议以怡情为主，谢谢
- 马静副主任医师: 你好，你说的这种情况，首先考虑与你的精神状态有很大的关系，建议您首先自我调节，调整好你的心态，以一个积极健康的心态来面对生活，如果您不能自行调节的话，建议您就诊于心理科或者精神科。
- 张知常国家二级心理咨询师: 指导意见：患者为青年女性，遭受生活重大事件的打击以后，心情郁闷，出现各种躯体化症状，但这些症状并不是生理疾病引起的，是心理因素的作用。建议找一位心理医生进行咨询，排解负面情绪的同时，躯体化症状也会缓解、消失
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